ダイエットの正しいペース
最近そこら中で見かける
「一週間で5kgやせた！」
「一ヶ月で15kgやせた！」
とかそんな感じの文字
仮にその話が本当だったとしても
リバウンドする可能性は
かなり高いような気がします
そんなふうに急激にやせると
体はビックリ！！
体はこの状態を
飢餓状態だと勘違いします
そして
より栄養を効率よく吸収して
脂肪を蓄えようとします
要するに太りやすい体質
になるということです
「短期間で○kgやせた」
って喜んで
その後いつもの食事をしてみたらどうなるか
体は以前より太りやすくなってるから
あっという間に元に戻るし
下手すれば
前より体重が増えることだって・・・
ありますよ
食事の偏食とかで
痩せようと思うときは
それなりの覚悟で
挑みましょう
というか
できればして欲しくないですねぇ
最近そこら中で見かける
「一週間で5kgやせた！」
「一ヶ月で15kgやせた！」
とかそんな感じの文字
仮にその話が本当だったとしても
リバウンドする可能性は
かなり高いような気がします
そんなふうに急激にやせると
体はビックリ！！
体はこの状態を
飢餓状態だと勘違いします
そして
より栄養を効率よく吸収して
脂肪を蓄えようとします
要するに太りやすい体質
になるということです
「短期間で○kgやせた」
って喜んで
その後いつもの食事をしてみたらどうなるか
体は以前より太りやすくなってるから
あっという間に元に戻るし
下手すれば
前より体重が増えることだって・・・
ありますよ
食事の偏食とかで
痩せようと思うときは
それなりの覚悟で
挑みましょう
というか
できればして欲しくないですねぇ