カロリーコントロールの原則
何度もとりあげている項目ですが・・
食事を制限する！！
これはダイエットとは切り離せないこと・・・
ここでは、食事制限の原則を紹介します
これを読む前に
摂取カロリー
消費カロリー
について少し振り返ってみませんか？
過去の記事です
http://ameblo.jp/pipupon/entry-11616801672.html
(￣▽+￣*)
まぁ自分のブログ
どこみても
お役立ち情報満載です（笑）
・・・あ、すいません
そんな気持ちで努力しています
でも
読んでくださってる方
もう基礎知識なんて
いやでも
頭に叩き込まれてると思いますｗ
これは本当に思いますｗ
正しいカロリーの知識を身につけたうえで
カロリーコントロールの原則を学びましょう
あくまで
健康第一ですね
健康を害したダイエットなんて
美しくない
体重だけ減ったところで
まったく羨ましくもない
それは
ただ
不健康！！
というもの
カロリーコントロール
つまり食事制限っていうことなんでしょうけど
断食とか
一食ぬく
とか
そんな事を連想させますね
しかし
先程も言った通り
健康的にやせるための正しいダイエットでは
そういったことはしません
食事制限というよりは
食生活の改善
といったところでしょうか
すいません
今日は具体的なことなにも書いてませんでしたね