最近また注目されてきてるので、
トマトダイエットのまとめです
痩せる条件に欠かせないものに、
成長ホルモンがあるんですが、
これを増やして代謝を上げることで痩せる簡単な方法です
ホルモンの分泌に必要なビタミンやミネラルを含んでいるトマトを、
特に夜に食べることで、
痩せやすい身体を作っていきます
またリコピンや食物繊維も豊富なので、
美肌効果もアリです
抗酸化作用で老化を防いだり、
血液をサラサラにしてくれるので健康にも◎です
◆やり方
・夕食と一緒にトマトを食べる
加熱しても成分が壊れないのでレシピが色々使えます
生でもトマトジュースでもいいです。
・最低でも3ヶ月、理想は6ヶ月続ける
肌や爪の生まれ変わりのサイクルも6ヶ月なので、
無理せず運動と合わせて続けるといいです。
・規則正しい生活をする
ストレスはダイエットの大敵です
睡眠をしっかりとって、
食事もバランス良く心がけます。
・リコピンを15mg以上とる
代謝を上げるのに必要な量が15mgです
赤い色がリコピンなので、
より赤いトマトでミニトマトでもいいです
・トマトのサプリ
夜スリムトマ美ちゃん
">トマトのトマピン
