水曜日なのでジムには行かない日なんだけど、家にいると何か食べたくなってしまうのでジムで自転車こいで来ました。
軽く汗をかいて気分転換になりました。
明日はトレーニングする日。
疲れを残さないように早目に寝ます。
今日の体重・・・７５．６ｋｇ 体脂肪…３８．８％
普段は家の体重計を使用します。ジムのものとはズレがあるようです
ジムではウエアを着たままだけど、家では１ｇでも減らしたいためスッポンポンで計っているからかな？
私がジムに行くのは火曜日と木曜日に決まっているのですが、
１００日チャレンジ第二弾を一日も早く始めようと思って今日行ってきました。
まずはマッチョ先生に
体重が減らないこと (増えているとは言えなかった…)
助けてほしいこと
１００日で目標を達成したいことを話して応援してもらいたいと伝えました。
マッチョ先生は快く引き受けてくれました。
そこで、旦那にも言ってない体重をマッチョ先生の前で計ることになりました。
公開処刑みたいなもんです
ジムの体重計はオープンなところに置いてあります。
誰も私の体重に興味なんか無いけど・・・デブは誰かに体重を知られるのが怖いのです
マッチョ先生を盾にして体重計に乗りましたが・・・
体重７６．９ｋｇ 体脂肪４０％
マッチョ先生の「な・な・な・ななじゅうろくてんきゅう
よんじゅうぱーって
」って心の声は口から出ちゃっていました
そういうの《個人情報》じゃないの？おばちゃんカードの暗証番号より体重のほうが
重要な個人情報なんだけど・・・と思っていたらさらにダメ押し
「こんな体脂肪率初めて見ました」って。
今、泣いちゃおうかな？って気持ちになったけど(笑)
１００日後にマッチョ先生に褒めてもらえるように頑張ります
マッチョ先生と相談して１００日後に体重を６ｋｇ減らすことを目標にします
１２月というだけで忙しい。
みんなが忙しそうだからなんとなく忙しがってみた(笑)
コツコツとヤルことをヤルだけ。ガンバります
とりあえず体重報告だけ
体重・・・７６．９ｋｇ
体脂肪・・・３９．９％
８月２３日にジムに入会して週に２回通うことを１００日チャレンジ第一弾の目標にして頑張ってきましたが、その目標は達成できました
トレーナーさんとも顔見知りになって、マシーンの使い方をしっかり教わって楽しく通うことが出来ました。
しかーし入会時の体重７５．８ｋｇだったのに、１１月３０日の体重７６．７ｋｇに増えとる
３か月怠けずに頑張ったのに・・・
２か月目からウエイトトレーニングも始めたりしたので「筋肉がついたから重くなったのかな?」なんて
思っていたけど。
体脂肪も３８．７％から３９．２％に上がっているし。
これは筋肉がどうこう言う以前の問題。ただの食い過ぎ
そんなわけで１００日チャレンジ第二弾の目標は体重を減らすことにしました。
だけど、自分一人で痩せられたらここまで太っていないし
誰かサポートしてくれる人を探そうと思って周りを見回すと…
いつもお世話になっているトレーナーのマッチョ先生が思い浮かびました。
マッチョ先生は私の息子でもおかしくない年齢です。
ジムのトレーナーはバイトみたいです。本業は大学生？
たぶんトレーナー歴もそんなに長くはない感じです。
それでも私の筋トレをサポートしてくれて、ダイエットのアドバイスもしてくれていました。
・・・返事ばかりで言うことを聞かなかった私はジムで１００日頑張ったのに体重を増やしてしまう結果に
次に会ったら、１００日チャレンジのサポートをお願いしてみよう。