1週目１日目（不食日）

体重　49.1

体脂肪率　30.1

恐怖の断食日

通勤時に、既にお腹が空く。

昼食時、周囲の美味しそうな匂いに耐えられずお外にお散歩。とにかく頭が痛い。

14時過ぎ、空腹のピークを超える。

夕方、子どもを迎えに行き、夕飯の用意。

今日は簡単に、白菜えのき豆腐の味噌汁、冷凍コロッケ、ごはんに鮭フレーク、トマトとブロッコリー

自分の明日のお弁当の準備。鶏もも肉の照り焼き。これはそのまま明日の子供の夕飯にも。

作るの辛い…

子どもと一緒に9時過ぎに寝る。寝るまで頭痛。