2019/1/9(水）

会社、スカートがキツイ状態      

午前中

ｶﾝﾑｹ40ｇ　　　　　　　360

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ             210(560)      20

ラムネ　　　　　　　　　　10（570）

昼

おかゆ×2　　　　　　220（790）　　　8（38）

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ　　　　　210（1000）

朝

腕立て伏せ　25*23*21

タチコロ　　　　7*6