おはようございます！
お久しぶりです✌︎( ˙-˙ )✌︎
生理終わって体重は
48.8kgでした︎︎︎︎︎☺︎
そのまま昨日は予定があったので
1日解放日にしたので一瞬の
幻ですがね_(:3」∠)_(笑)
で、最近ちょっとダイエットに対して
よく分からなくなっていて、、
正直昨日朝一番に測った時、49.1kgだったんです。
え〜全然減ってないじゃん、、ちゃんとカロリー計算してたのに、、って激萎えで(´･･`)
でも確実に顔の膨らみは無くなってたので、まあいいかって思ってたら、便意がきて、、
トイレから出てもう１回測ったら
48.8kg！！
まあ中の物が出たから当たり前なんですけど、
見た目は出す前と全く変わってないわけで、、
-0.3kgだけど、
ん？あれ？これって痩せたっていうのかな？
ってなったんです(´･･`)
今まで数字しか見てこなかったし、
確かに数字少ない時は顔すっきりしてたけど、
う〇ぴ先輩を出しただけで0.3kg減っても
そんな体が変わったわけではないし、、
もしや数字ってあんま関係ないのでは？
でも体重軽い時はすっきりしてるしな〜って
文章下手だから何言ってんだって
なってるかもしれないけど、
ほんと自分でも何言ってんだ状態で
よく分からなくなってます(笑)
伝われ〜
NAVERさんでちょっと調べてみたら
、、、、( ˙⌓˙ )
↑本当にこんな顔してたと思う(笑)
見た目と体重って比例しないんだ！
脂肪より筋肉が重いから同じ体重でも
見た目は全然違うよって話は何回も
聞いたことあったけど、調べてみたら
こうゆうことか！！って
ビックリしちゃいました( ﾟдﾟ)
体重なんて増えても、見た目が減ってれば横すれ違う人には分かんないし、あんま数字にこだわって食事制限しまくるのも良くないなーって思いました_(:3」∠)_
ちょっとダイエット方法見直していこう。
遺伝子検査でも筋肉付きにくいって
書いてあったし、タンパク質リスクも
高かったので少しの間カロリー計算せずに、
タンパク質多め脂質少なめの食事をして
筋トレ重視でやってみようと思います︎︎︎︎︎☺︎
体重も毎日じゃなくて週一ぐらいで
体重よりも体脂肪と筋肉量重視で(´･･`)
あ、ちなみに炭水化物のリスクは
高くないので適度に食べます✌︎( ˙-˙ )✌︎
でもGI値意識して、
私と相性がいい低GI値のさつまいもをメインにしていこうかなと思います！！
もちろん食べたくなったら白米食べるよ〜
そこは遺伝子検査信じて遠慮しない(笑)
楽天で頼んじゃった〜✌︎( ˙-˙ )✌︎
洋菓子はちょっと封印して、甘いもの食べたくなったら和菓子かな(＾ω＾)
ゆるゆるだけどストレスは大敵(笑)
でも週一回の解放日はやめません。
ゆるゆるだけどストレス大敵(2回目)
これで変わるか分かんないけど
ダイエットは実験！！
やってみます〜_(:3」∠)_
明日からね(笑)
(今日は実家)
関係ないコーナー_(:3」∠)_
昨日食べたクレープブリュレ最高でした〜
決意のあとの食テロ。
バイバイε=ε=ε=┌( ˙-˙ )┘(逃)