こんばんわ〜
昨日は解放日でした✌︎( ˙-˙ )✌︎
にも関わらず朝にご飯食べずに
色々行動してしまった上に、
お昼ご飯が彼氏が作ってくれた
海鮮丼で割とヘルシーだったので
意外と体重が増えてなくて、
49.6kgでした_(:3」∠)_
前日比+0.4kg( ˙⌓˙ )
まあ夜ご飯は友達とご飯に行ったし
シュークリームやいちご大福を食べたので
増えたのは増えたけど(´･_･｀)(笑)
もっと増えてくるかな〜と思ったけど
割と行かなかったので今週の目標は
min値を更新する！！
(只今のmin値 48.6kg min値なのにデブw)
有言実行！頑張る！(生理中)
そんなこんなで今日のご飯↓
夜ご飯
調味料やキャベツを合わせると全部で800kcalは行くと思います☺︎
夜ご飯の大根もちがものすごく美味しくて、、。
ハマりました。完全に。(笑)
レシピの全量のカロリーが79kcalで彼氏と半分こしたのでなんと39kcal！！
下手にダイエット食品買うより断然安くておいしい！しかも簡単(((o( ˙-˙ *))o)))
いいレシピ見つけたなーってちょっと嬉しかったです(笑)
全然ダイエットしてない彼氏も美味しい美味しいって食べてました_(:3」∠)_
運動は生理痛で有酸素運動は出来てないけど、筋トレは頑張りました！
今日もこれ↓
あと腹筋やらヒップアップやらして終了しました
( ˙⌓˙ )明日するから許して〜って気持ちで(笑)
今の脚が↓で小さい時からほんっとに下半身デブが悩みです(´･･`)
太いってよりごつい
_(:3」∠)_(笑)
何やっても下半身だけは痩せなかったし、エステに行っても全然細くならなかった(笑)
むしろエステのお姉さんの指が壊れてしまうほど硬い脚です( ˙⌓˙ )(笑)
ほぐしてもほぐしてもほぐれないらしい_(:3」∠)_
こんなに硬い足なかなかいませんよ〜って言われた✌︎( ˙-˙ )✌︎ﾀﾞﾖﾈｰ
これがどうにかなるかは分からないけど、自分で色々調べて絶対細くできるように頑張ります。
今日は宣言の記事みたいになってしまった(笑)
眠いからおわり。