こんにちわ〜
今日の食事記録はこちら↓
今筋トレ後のステッパー踏んでて、
すでに100kcalは消費している表示が
出てるので今日は800kcal以内に
なりそう( ˙⌓˙ )
あ、でもあさイチでプロテイン飲んだから
いいぐらいかも！
あさイチにプロテイン飲むのは、
タンパク質が吸収されにくい不仲状態なので
朝いちばんの何も入ってないお腹に入れれば吸収しやすいんじゃないの〜作戦です☺︎
朝の部活を共にして仲良くなる感じ(イミフ)
朝から筋トレはしてないけど
ワタシの数少ない筋肉ちゃんを
落とさないために飲みます_(:3」∠)_
お昼はひっさびさにカップラーメン
食べました_(:3」∠)_
久々にたべるジャンキーなものって
何でこんなにおいしいのか( ´･ω･`)
あと大好きな東京ばな奈をお土産で
もらって毎日1個ずつ食べてます。
ベリーベリーHAPPYです✌︎( ˙-˙ )✌︎(笑)
カップラーメンはそもそも太りそうだし
東京ばな奈は中がクリーム系で
脂質だから体質的には合わないけど、
そんなんずっとガマンしてたら
逆に爆発しそうなのでカロリー内で
食べれそうなら全然食べる事にした(強制)
もちろん脂質リスクを減らすようには
するけどね✌︎( ˙-˙ )✌︎
ZERO〜はちょっとMURI〜_(:3」∠)_
ちなみに夜は鶏むね肉の皮とったやつ←(重要)と
キャベツを色々味付けしてレンジでチンしたやつ( ˆωˆ )
野菜はゼロカロリーだし←
調味料は計算だるいからしない_(:3」∠)_
だから800kcal代設定なんだし( ˙⌓˙ )
あとKABAちゃんタイプは
下半身の筋肉を増やすように言われたので
ステッパーのおもさを少し上げました！
後ろもも意識で一生懸命踏んでる_(:3」∠)_
(一生懸命さZERO〜)
ステッパー踏み出してから後ろ太もも
マシになった気がする。気がするだけかな。
色々今後のダイエットに悩んだけど
遺伝子検査の結果を取り入れつつ
今の自分にあった方法で痩せようと
いう結論に至りました☺︎
だから意識はするけど、吉沢亮の次に
大好きなシュークリームは食べるし
ノンストレスが1番です✌︎( ˙-˙ )✌︎
ちなみに揚げ物は吉沢亮より好き︎︎︎︎︎☺︎←
明日も頑張ろ〜✌︎( ˙-˙ )✌︎
(言いたい事だけ言って突然の終わり)