日曜日は
大阪マラソン
姫路マラソン
その他の大会参加された皆さん
お疲れ様でした
レポ楽しみにしてまーす
月例川崎マラソン
最後の日曜日は
毎月恒例の月例川崎マラソン
朝7時過ぎに家を出たら
お天気はいいものの
強風で寒かった
そろそろ暖かいかなぁと
何も考えずに出てきたので
こんなに寒いのなら
ジョガーパンツにすれば良かったと後悔
おNewのマンサンダル❣️
各地のレースに参加される
皆さんのファイトを祈りつつ
8:45 1km スタート
長野Mに向けて調整ランの元サブ3ランナーB兄
髪の毛が風の強さを物語ってる 笑笑
9:00 3kmスタート
みんな大阪マラソン走りに行ってるのか？
いつもよりは少ないかも
9:30 5kmスタート
おしゃべりラン
会うのは2週間ぶりなので
ブログに載せた京都マラソンの
面白ネタで盛り上がる 笑笑
最後
10:20 10kmスタート
サブ4ペースで走ってみた
向かい風と追い風のスピードの違いが半端ない
今回はおNewのマンサンダルのお試しと
リカバリーも兼ねて走りました
おNewなのでゴロゴロ砂利道も
そこまで痛くない 笑笑
エンボス加工のシートより
パタパタ感があるけれど
それも馴染んでくれば
無くなるのかな
紐の結びが甘かったのか
鼻緒部分がいつも以上にズレまくってた
これは調整しないとダメね
さてさてこの日は
この後フラメンコレッスン
5月に地域イベントに出演するのと
9月の発表会に向けて新しい演目を覚え中で
先週の京都マラソン
来週の東京マラソン応援
流石に3週連続は休めないなと
走り終わって
仲良しの給水のお姉様に京都土産を渡して
パッケージが可愛くて思わず購入
速攻で13時からのレッスンに
向かいました
フラメンコは体幹と脚を使うので
19km走った後のレッスンは
疲れて思考能力もかけていたみたいで
振りがぬけさく状態
ヤバーい
5月の地域イベントは
誰でも観覧出来ますので
ご興味のある方は
是非見にいらしてください
日程は5/13です
さて1時間半のレッスンを終え
近くのガストのソフトクリームで
時間を潰し
今はロボット君が運んでくれるんですね
夕方から
プロのフラメンコギターリスト
池川寿一さん スタジオご来訪
YouTubeでも活躍されてます
イメージそのままとっても明るい方でした
ギター教室の生徒さんの練習を兼ねて
生ギターで演目を弾いてくださり
私達も練習を兼ねて
生ギターで踊らせて頂きました
一応ランニングブログなので
いろいろ詳しくお話はしませんが
生ギターでの演舞は勉強にもなったし
とっても気持ちよく踊れましたよ
イベントの衣装も決まって
いよいよ踊りの構成に入るので
テンション上がって来ました
実は不安の方が強いかも 笑笑
という事で。。。
ほぼ早朝から12時間
走ったり踊ったり〜また踊ったりと
動き廻っていたので
家に帰って放心状態
夕飯は旦那に作ってもらったとさ
クックパッド参照♪♪ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡﾍﾟｺﾘ
