走り始めた。。か？
中学受験が始まると
中高一貫校のDK2君の学校は
自宅学習という名の休業
課題は沢山あるのけど
DK2君
今まで1度も
自分から言ったことなかったのに。。
私の誕生日1/31に2人で外食
鎌倉パスタ
Google評価 3.7 食べログ評価 3.05
ウニクリームなんちゃらチーズ乗せ？
DK2君
ボロネーゼの大盛りを食べた後
ポツリ。。。
走ろうかな
え？ほんとに？
お腹いっぱいになり過ぎでそう思ったのか？
いやいやでも
そーかそーか走りたいか 笑笑
でもただ走るだけじゃ
1回ポッキリになり兼ねないので
お題を提供〜
それは走って楽しい
パンラン
パン屋さんは
家から2〜3km圏内に10店舗位あるので
選び放題だよ〜
2月1日(水)
まずは何度か一緒に行ったことあるパン屋さん
プロローグ プレジール
Google評価 4.1 食べログ評価 3.41
※当然写真は撮ってこないのでお借りしました
お店で止めたりしてないのでそのまま 笑笑
随分前に一緒に走って行った時
速い
と怒られ
それ以来一緒に走ってくれなくなったのよね
ひとりだとマイペースでのんびり走れて
楽しかったみたい
うんうん
ラン初心者🔰は
減量するとかある程度目標がないと
なかなか走ろうとも思わないだろうし
(私は減量目的でしたが)
パン屋にお昼を買いに行く❣️
という名目だったら走れる
我が家ではパンランは私がいつもやってるので
普通のこととの認識もあるし 笑笑
2月2日(木)
私の仕事先が
割と家から近い場所なので
ついでに私の分も買ってもらって
届けてもらいました❣️
スパイスカレー
週末は特に予定がなければ
スパイスカレーの日
ここ最近のスパイスカレーの備忘録
基本のスパイスは3つ
コリアンダー/クミン/ターメリック
プラスで
シナモンスティック/カルダモン/グローブ/八角
のホールスパイス系
カイエンペッパー/ガラムマサラ
のパウダー系
その他のスパイスいろいろ
気分によって入れたり入れなかったり
自家製グリーンペーストから作る
グリーンカレー
仕上げのナンプラーがGood
時短で簡単 サバ缶を使った
さばスパイスカレー
さばカレーの時は玉ねぎはスライスして
炒めすぎずに作り上げるので
ほんとに時短で出来ちゃう
ココナッツミルクを入れてマイルドに
ちょいと時間がある時にしか作れない
キーマカレー
何しろこうなるまで玉ねぎ炒めるので↓↓↓
出来上がるまで1時間半かかるのです
キーマカレーのもうひとつの拘りは
水の中に豚ひき肉をぶち込み
カルダモンとグローブとローリエで
茹でてから上のルーと混ぜるので
濃厚だけどサラッとした
キーマカレーになります❣️
お勧めですよ〜
猫ひろし
新宿シティハーフで最後尾からスタートした
猫ひろし(/・ω・)/にゃー!
にゃーだかぎゃーだか言いながら
私も抜かされましたわ 笑笑
猫ひろしが
怪我したくなければ
走った後のケアは大事って
熱く語ってましたね
ﾌﾑ((¯ω¯*))ﾌﾑ
普段のランでも
レース後でも
なぁ〜んにもケアとか一切せず
やった方がいいのはわかってはいたけれど
面倒くさくて放置状態www
今まで怪我とは無縁だったのは
中2日休みでのランのおかげ？？
私的にはそれで足を休めたって事に
なっていたのかも？？
1回のランでそんなに距離走ってないので
そもそもオーバーワークにはなってないけど。。
週一のヨガも良いのかな？
アメブロランナーの方は
あまりケアの事は書かれてないけれど
きっとケアされているんですよね
当たり前って言われるかしら
なので毎日走られている方
本当に尊敬です
自分はそんなに若くないので
自然治癒は限りがある
肝に銘じておきます
