新宿と京都

昨今のレース

昨年は横浜マラソンと地元の区民マラソンで

2022年のリアルレースは終わりましたが

2023年

私がエントリーしているのは

新宿シティハーフ

京都マラソン

こちらの2大会

前回のブログで

古くからのラン仲間が

ほぼほぼ

レースに参加しなくなったと

お話しましたが

元々コロナ禍前でも

フルは年2回(名古屋、大田原)

ハーフは年1回(新宿シティ)

ウルトラ年1回(野辺山100)

に定着してました

全てルンルン♪サンダルラン♪̊̈♪̆̈

コロナ禍後は

なるべく近場で済まそうとしてる笑笑

京都は娘がいるのでコレは別枠

やっぱりエントリー費が高くなったのも

ひとつの理由かなぁ。。。

後、レース参加するのに

いろいろめんどくさい

2週間体温測ったり(レースの前後)

PCR検査とか抗原検査とか

コレはそのうち無くなるのかしら？

新宿シティハーフも

kameyvrさんの投稿見てなかったら

うっかり見逃していたPCR検査

危うくレースに出られなくなるところ

だったかもしれなかったです

kameyvrさん！ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

26日以降のPCR検査という事で

本日神奈川県無料PCR検査所にて済

そして先日届いた

京都マラソンの案内

えたったこれだけ

どこかに重要事項が

コッソリと書かれてないかと

心配になって隅から隅まで探したけれど

どうやら書いてなさそうです

ワクチン3回以上摂取はクリア→あくまでも推奨レベル

京都マラソン出られる方

もしここにこんな事が書いてあったよと

見つけられた方いらしたら

どうか教えてください┏○ﾍﾟｺ

まぁ

大丈夫だとは思うけど。。。

走り始めの6年くらいは

PB更新に目標を定めて

それに向けて

練習とかしていたような気が。。。

全て自己流だったけど

なんちゃってインターバルとか笑笑

月間走行距離もずっと150kmなので

その中で自分なりに工夫して

走ったりして。。。

そんな練習と言えない練習でも

コロナ禍前の2019年名古屋までは

ミリミリ更新はしてました

当時は

3時間45分切りを目指してチャレンジ

結局何十秒か頑張れずに終わったけどwww

今は。。。

ここ数年でイッキに

腎臓、肝臓及び血圧の値が悪くなってきたので

身体に悪いことはしない方がいいのかなぁ〜

と

丈夫で元気なだけが取り柄な私にとって

健康診断の結果はかなり衝撃的な出来事で

マジか〜〜と

ちょい弱気になってる自分

コレがレース出るのを躊躇している

1番の理由かもしれないかもです

何しろ

100歳で元気なおばあちゃん

が目標の私笑笑

とりあえず

ウルトラは走るのは

辞めときます

レース中血尿が出たことあったので

ん〜〜〜自分にとっては

明らかに身体に悪いのを認識笑笑

※あくまで、コレは自分にとってだけの話なので

全く問題ない人が殆どかと思いますよ〜〜

フルもどうなのかな〜とは

思ってますが

無理せず

楽しく走れば大丈夫かしら？

と思いつつ

前回の横浜は後半両足攣るまで

ガチっちゃっいましたけどね (つ∀<｡)ﾃﾍｯ♪

2012年1月4日に走り始めて

今年で11年目に突入しました

めっちゃ長続きしてます

なので〜やっぱり

これからも走り続けたい❣️

他の趣味と併せて

細〜く細〜く。。長〜〜く頑張ろうかな

他の趣味→乗馬とかフラメンコとか

と思う

今日この頃です

さて

今週末は新宿シティハーフマラソン

マンサンダルに靴下履くか履かないか

迷ってますwww

最低気温は氷点下1度かぁ。。。。

レースで靴下は流石に格好悪いよねぇ笑笑

ビジュアル大事

遺伝子解析

先日受ける機会があったので
やってみました
遺伝子解析

なんのリスクで太るのか？

結果↓↓↓
筋肉と脂質のリスク

運動しないと筋肉が落ちて脂肪になりやすい

確かに
自分では足の筋肉が落ちた感覚もないし
見た目では気が付かなかったけれど
インボディの結果を見てみると
明らかにわかってしまいました

※それぞれのパーセンテージは
体重に対して充分の筋肉量かどうかの割合