スープカレー
スープカレーと言ったら
私の中では奥芝商店
海老出汁スープで大好きです
他にも
GARAKUとか
スアゲとか
ピカンティとか
有名どころ色々あるんですけど
奥芝商店しか行ったことないので
比較できない
そしてどこも共通しているのが
スープカレー屋さんって
何故か予約できないお店ばかり
その中で唯一予約できたお店
イエローカンパニー恵比寿本店
恵比寿駅にあるから恵比寿様なのかしら？
て事で
2022年12月10日（土）
最高気温16度
スープカレーラン
企画しました❣️
駒沢公園で集合
そこまでは
走っても
歩いても
電車でも
なんでもいい
私は
もちろん家から走っていきますよ
その前に家から13km走って
途中でジム活
1度走ってジム活なので
濡れたウエアは着替えます
そして最終的に
恵比寿から電車で帰るので
着替えと上着と履き替えるシューズも持参
冬は荷物多くなりますね
まぁ、想像するだけで
荷物はパンパンです
私のパンパンリュックを
見た事ある人はわかると思いますが
相変わらずです
半年位前に購入したリュックは
伸びるので量的に入るかもしれないけれど
何しろ入口が狭い‼️
入口15cm
荷物を入れるのに大変なんです
履き替え用シューズなんて
入れるのも不可能
て事で
こんなもの買ってみました
登山用のヘルメットホルダー
そしてこれをつけるには
四隅に引っ掛けるところがないとダメ
このリュック
なぁ〜んにも付いてません
なので
四隅に紐付けてみました
で
こんな感じ
荷物入れた状態を
写真撮っておけばよかったけど
思いつかなかった
外のヘルメットホルダーには
巾着にシューズと帰り用の上着を入れ
仕込んでおきました
ただでさえリュックはパンパンなんですが
さらにヘルメットホルダーでパツパツで
見た目もラクダのコブみたい
まぁ
冬はいつもの事なんですけどね
かなり横道に逸れましたが
そんな出で立ちで
出発です❣️
13km走ってサクッとジム活を終えて
ここから待ち合わせ場所の駒沢公園まで7km弱
今回は丸子橋で多摩川を渡ります
ついでに東急東横線ちょっと沿線ラン
多摩川駅⇒田園調布駅⇒自由が丘駅
自由が丘は人が多くて走れませんね
人混みを抜けて
ポクポクポク
目黒通りを超えると
もうすぐです
駒沢公園到着〜
あ！
待ち合わせ時間より
40分も早く着いてしまった
仕方ないので
周回2.14km走って待ちます
こんな大荷物背負って
走ってる人
他にいなくて恥ずかしい
大荷物をブオンブオンさせながら
2周半ほど走って時間を潰し
ぶた公園で待ち合わせ
ここから恵比寿まで6kmほど
みんなで走ります
メンバーのひとりが
この周辺が仕事のテリトリーらしく
有名人が多いこの辺りの地域
いろいろと案内してもらって面白かった
（さすがに誰とはここでは言えないけれど）
ランのゴールはここ
さかえ湯
Google評価 3.9
ひとりでは入りずらい銭湯 笑笑
でもここ恵比寿なんですよね〜〜〜
横に靴入れがあるんですけど
傘入れの方が遥かに数が多いような 。。。
開業44年の昭和感満載の銭湯
@500
銭湯だけれど
シャンプーリンスとボディソープ無料
そして男性はバスタオル無料らしいです
女性はなかったような？？何故だ？？
場末感を味わい
最終目的地へ
イエローカンパニー恵比寿本店
Google評価 4.1 食べログ評価 3.73
食べるエステ❣️
何やら聞き捨てならないフレーズ
お店の雰囲気はカフェっぽい
イメージキャラ？の恵比寿様
種類はいろいろありますが
今回はコースで予約していたので
メインはチキン＆ベジタブル
辛さのレベルは
お勧めのレベル4にしました
セットのサラダ
エビス樽生で乾杯
チキン＆ベジタブル
スパイスが効いていて味わい深く美味しい
1日かけて作ったブイヨンとトマトソースに
30種類のスパイスを使っているそうです
パンチのあるスパイスは
漢方薬として使われるものもあり
食べるエステの由縁との事
お野菜もゴロゴロ沢山入っていて
めっちゃおなかいっぱいになりました
おなかいっぱいになったけど
罪悪感がない
辛さも丁度いい
コースについている
ラクトペ
ラッシーみたいなドリンクです
赤 黄色 緑と種類があり
私は緑（キウイ）
デザート感覚で頂きました❣️
いや〜〜何だかんだと
私にしては走ったみたいですね
荷物も重かったので
えらい疲れました
スパイスカレーラン
スパイスカレーは
アスリートにとってプラス効果が
あるらしいですよ
ターメリックの主成分クルクミン
炎症や酸化ストレスの減少
筋肉損傷の回復
胃腸機能の改善
などなど
まとめると
抗炎症、抗酸化作用
⇒怪我や疲労回復に良い
胆汁の分泌を促す
⇒脂肪や脂溶性ビタミンの吸収促進
胆汁の成分の胆汁酸は
骨格筋を増やす働きもあり
アスリートにとっては
欠かせない成分になりそうです
て事で
スパイスカレーラン
なんだか
お勧めです❣️
