2022年7月3日(日曜日)
最高気温32度
ご褒美
相当なご褒美がないと
走れなくなってる
今日この頃
そして
この時期のお楽しみは
やっぱり
かき氷
ですよねぇ
ラン友達と
氷屋さんで11時半集合
みんなそれぞれ家から走って
距離もペースが違うから
猛暑の中走るなら
これがいいかなぁ〜と
ちなみに私が1番遠くて13km
1番近いラン友は3km
その他
4kmのラン友はわざわざ遠回りして8km
とかね
暑い中のラン
余裕みて1時間45分前に出発
こーんな坂道はモチロン歩き
途中コンビニ寄ってミネラル麦茶購入ついでに
クーラーのひんやり感を味わいつつ
ポクポクラン
8km地点から平坦だったけど
丁度11時頃がこの日のMAX気温32度
背中のリュックが暑〜〜い
無理禁
無理禁
走ったり〜
歩いたり〜
歩いたり〜
歩いたり〜
走ったり〜
って
ほぼほぼ歩いてますな
夏小屋 氷楽氷楽
Google評価 3.8 食べログ評価 3.04
どれも美味しそう
で選んだのはこちら
いちごみるく
いちごがこぼれ落ちてます
こりゃ
最高じゃないですかぁ
種子島のザラメを煮詰めたシロップなので
氷が琥珀色になっていて美味しそうでしょ？
はい
美味しかったぁ
身体の中から冷やされて
お陰様で生き返りましたぁ〜〜
暖かいほうじ茶がまたいいんですよねぇ
この後
丸子温泉で一風呂
黒湯の鉱泉が激熱(44度)で
押すなよ〜押すなよ〜状態
やっと入れても
1分ももたずに終了
熱すぎです
アフターは寿司の惑星
Google評価 3.5 食べログ評価3.08
読み方は寿司のプラネット
略して「すしプラ」
突き出しのコレ
とうもろこしのペーストに
ウニとキャビアがトッピング
の1品
めっちゃ美味しかった
サッ○○生ビール★ラベル中が
308円(税込)とお安いので◎◎◎
6月のデータ
走行日数 12日間
走行距離 160.52km
目標150km達成率 107％
内容 お絵描きラン
花摘ラン
紫陽花ラン
月例川崎マラソン
etc
週末スパイスカレー
美味しそうな青とうがらしが手に入り
我が家のパクチーも増えてきたので
その他諸々材料をミキサーでペースト作り
水耕栽培のバジルちゃんが
元気なくなってきたのでドライバシル使用
そろそろ新しいバシルちゃんにしなくちゃかな？
今月のネイル
夏っぽくビタミンカラーで
今回は
ハンドとお揃いでフットネイルも
ビタミンカラーって元気を貰える
今年は日焼け止め効果か？
ワラーチ焼けが目立たないよぉ
