すっかりご無沙汰してしまいました
11月の後半はこんな感じで
ガラムマサラ入ヨーグルトに漬けた鶏肉
ちょっぴり進化したバターチキンカレー
ローズマリーも入れて
日々変わらず活動しておりますが
DC3君の受験のこと
実家の母のこと
まぁいろいろあって
自分の事では滅多に悩む事はないのですが
家族の事はダメージが強く
ブログを開く気力もなく
過ごしておりました
気力はないけれど
体力は変わらず
非公開Instagramは更新していたので
身近な人達には
いつも通り元気な私が
写ってるはずです
ブログも
すっかりご無沙汰してしまうと
このご時世
もしや今流行りのコ〇〇になったのか？
変な心配をされるかもと
DC3君も何とか落ち着いたし
11月も終わった事もあり
久しぶりのブログ更新❣️
11月後半まとめてドン
11月18日 水曜日 
21度
21度近所に出来たパン屋さんまで行ったり
11月21日 土曜日 21度
21度久しぶりにツルリバ走ったり
11月22日 日曜日 20度
20度久しぶりの横浜ランで
マリンタワーからシンボルタワーまで走ったり
蜜を避けてのルートは
かなりのデープさ満載
11月25日 水曜日 
13度
13度ベーグルを取り置きしていたので
行きは娘の
運転で行って生田緑地ランチ
運転で行って生田緑地ランチ帰りだけ走って帰ったり
11月28日 土曜日 17度
17度緑道主N店長のエスコートで
紅葉を愛でる会をしたり
11月29日 日曜日 13度
13度久しぶりの月例川崎マラソン走ったり
3km＆5km＆10km
11月の後半はこんな感じで
活動してましたよぉ〜ん
もちろん週末スパイスカレーも
11月3週目週末は
カシューナッツを入れてみた❣️
水に浸したカシューナッツとトマトを撹拌
11月4週目週末は
セロリを投入〜〜
かぼちゃゴロゴロキーマカレー
これまた更に進化したスパイスカレー
最後に11月のランのまとめ
走行回数 13回
内容 公園ラン パンラン 等
レース オンライン世田谷ハーフ 月例川崎マラソン
走行距離 213.81km
目標距離 150km
達成率 142.5％
(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
※仕事も年末に向けて忙しくなってきたのもあり
まだ多分ブログを開く余裕がないので
コメントは閉じさせて頂きますが
ゆっくり皆様のブログは訪問させていただきます♡♡
