あれ？
すこ〜しだけ色づいてるけど
久しぶりに行った『ベルリンの壁』
え
大きい
そろそろレッグウォーマーの季節
ふふふのふ
帰り途中に週末スパイスカレーの買出し
途中で買ったはちみつレモン美味しかったっス
そーそー
チキンの他にピーマンとパプリカも入れてみた
やっぱり〜
も〜〜ILoveマサル
すでに終わってるからって言ったら
ほらほら〜やっぱりね
涅槃仏(σ｀3´)σ見ぃ〜けっ！
手のひらに乗せてみたり
添い寝してみたり
涅槃仏さんと遊んできました
最後はここから4.5km先の
ちゃぽんと入ってからの〜♨️♨️
なんやかんや200km超えてたのにびっくりぽん
いつからブログ書いてなかったっけ？？
しまった
ココ最近ゆっくり出来ずに
先週の水曜日の分から
ブログ放置状態でした
後で皆さんのブログにお邪魔します
備忘録兼ねてのアップなり
何をやっていたっけ〜？
って思い出しながら
だから偉い長くなるけど覚悟してね笑笑
10月28日 公休 水曜日 
21度
21度この日暇していたJD4ねぇを
ランチに誘ってみた
私はフラメンコレッスンの振替で
朝からスタジオへ
モチのロン
リュックにシューズとレッスン着を詰めて
走ってGO
終わったら少し走りたかったので
ランチの予約は13時半
レッスンで御一緒した方に
走ると身体の調子はいいですか？
と聞かれ
痩せますよ〜最初は
(走り始めて4ヶ月で7kg痩せたのだ)
でも。。
今はそれ以上に食べたり飲んだりするので
痩せません
なんていう会話
痩せなきゃな
さてこの日は
都筑緑道の紅葉チェックラン
すこ〜しだけ色づいてるけど
まだまだかなぁ〜
後で緑道の主に聞いてみたら
11月下旬から12月頭
ほんとにまだまだだったのね〜〜
まぁ、それでも
夏の間アイドル活動していたチビ鴨ちゃんの
全く警戒心ゼロの様子や
久しぶりに行った『ベルリンの壁』
でポーズ取るワタクシ笑笑
それなりに面白かった
そして〆は
テデイーズビガーバーガー
Google評価 3.4(193) 食べログ評価 3.48(104)
アボカドチーズバーガー
え
大きいってビビったけど
バンズがふわふわで柔らかかったので
ぺろりと食べちゃったぁ〜〜
カロリーはとりあえず気にしない
飲み放題サービスがついていたので
帰りはお腹たぽたぽラン
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
10月31日 土曜日 19度
19度もはや飛脚かよ
そろそろレッグウォーマーの季節
タビオのスポーツレッグウォーマーは
走っても落ちてこないしスグレモノ
今はもう販売してないけどね
こんな足元とアームカバーしていると
飛脚の手甲と脚絆みたい
思い浮かべたのは
佐川急便の飛脚のイラスト
でもちょいイメージと違った
手甲と脚絆はしてなかったみたいね
お尻がめっちゃムチムチ 笑笑
まぁとにかく
この日はやることも飛脚っぽかった 笑笑
毎度お馴染みミッション
母の薬を病院に取りに行き届ける
いつものルート
ポクポクポク
もう何度目かな？
だいぶ道を覚えてきたよ
病院行く前に寄り道
塩キャラメルとレアチーズ風ヨーグルトブルーベリーかけ
ふふふのふ
飛脚ランと思いきや
しっかりジェラートランも兼ねてるよ
病院
では1時間半待たされ
では1時間半待たされかなり長いインターバル
たっぷり休んだから？
おかげで最後まで脚は軽かったなぁ
帰り途中に週末スパイスカレーの買出し
なんかいろいろ買ったら
リュックパツンパツン偉い重たい
でもやっぱり休んだおかげなのか？
めっちゃサクサク走れたけどね
途中で買ったもの達〜重量3.8kg
そーそー
今回はアーモンドミルクを使った
スパイスカレー
今日のスパイスカレーも
美味しくできたよ〜ん
スパイスカレーに舌づつみしていたら
観ていたテレビで
ガソリンスタンドにいるミニブタ
の話題
え？まさか？いつも私が会いに行くあのマサル？
やっぱり〜
このマサルだよね〜
も〜〜
ILoveマサルマサルったら全国区だよ
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
11月1日 日曜日19度
19度いつも遊んでいるTねぇからのお誘い
涅槃仏を見に行きたい
お友達のInstagramに上がっていたらしく
ついでに近くの里山ガーデンも見たいって
いやいや里山ガーデンは
がっかりしてたな
それでも
ついでにパンランして
公園でランチして
涅槃仏見に行くった事に
まぁ私がいつも走ってる辺りだけどね
私の最寄り駅で待ち合わせして
いつものツルリバコースをポクポクポク
いつもひとりで走ってる場所を
誰かとお喋りしながら走るって新鮮
ツルリバにはたくさんの小さな橋があって
そのうちの千代橋を
左に行くと都筑緑道
右に行くと中山方面
今回は右に曲がってポクポクポク
中山駅を通り過ぎて
目指したパン屋さん
あ
もしやと思ったら定休日やった
ごめんよ〜と
もう一度中山駅まで戻って
前々から気になってたココ
今流行りの高級食パン屋さん
ここでまるまる1本買って2人で分けるか？
って話していたけど
カツサンドとかあるじゃん
神奈川県立四季の森公園
神奈川県立四季の森公園
この日はポカポカ日和で
お昼寝したくなっちゃった
ちょいまったりしたところで
目的の涅槃仏
行かなきゃね 
Googleマップで場所確認したら
里山ガーデンの近くを走るよ
大花壇は入れないと思うけど
確か入り口の花壇は見れるはずって思って
行きたがっていたTねぇを連れて行ったら
ほらほら〜やっぱりね
これだけでも充分可愛いお花達だよね
なんか頭の上にお花刺さってるよ
さてさて寄り道はこのくらいにして
目的の涅槃仏
何回言ってるのか↑行き当たりばったり寄り道し過ぎ？
それもいつもの私のパターンなんだけどね 笑笑
この辺りはね
アップダウン激しいの
ね！ワニさん知ってるよね
お
手のひらに乗せてみたり
どっこいしょと持ち上げてみたり
涅槃仏さんと遊んできました
こんな事やったらバチ当たるかな ｱｾｯ
最後はここから4.5km先の
横濱スパヒルズ竜泉寺の湯
プパー
なんやなんや1人増えとる 笑笑
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
10月のランまとめ
走行回数 10回
走行距離 214.64km
内容 パンラン ジェラートラン 紅葉ラン 飛脚ラン
レース リレマラ1回
月間目標距離150km達成率143％
