まず初めにご報告
ウェーブスタートでひとりひとり
ひとりひとりだからね
そして
何も背負わずに走るって
いつもの仲間も5kmから参戦
これだとよく分からないけど
4.5km手前のところで
私以外のメンバーはJリーグフロンターレ推し
スパイス調合〜
玉ねぎを飴色になるまで炒める
週末楽しみにしていた
ダブピー・ワールドラン
ベルリンマラソン乗っかり企画
世界記録保持者キプチョゲりん
2:01:39
この時間内にどれだけ距離を走れるか？？
期間は9/26〜9/27
う〜〜〜む
日曜日は
月例川崎マラソン (3km、5km)があって
2時間走るのは難しいなぁと思い
土曜日にチャレンジしようと
駄菓子菓子
急遽
母の病院に薬取りに行くミッションが入り
それでも
走って行けば(片道16km)いけるかな
往復なら30km超えだから
ここでチャレンジする事にしよう
駄菓子菓子
朝から雨
さすがにびしょ濡れで病院へは行けませぬ
という事で
ダブピー部企画
不参加の結果でやんす
皆様のブログにて
チャレンジを拝見させて頂きます
9月26日 土曜日 20度
20度この日は何故か
道が激混み
道が激混み往復2時間コースになってしまった
コースになってしまった更に病院へ行き2時間待って
やっと薬をゲット
速攻で家に帰りDC3君を塾に送る
朝ごはんも昼ごはんも食べ損ねたので
ちょこちょこ摘みながら
珍しくダラダラ過ごしてしたよ
雨がやんだら走り出す準備はしていたものの
ずっと
まぁ
そんな日もあるよね
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
9月27日 日曜日 
24度
24度月例川崎マラソン
1km(ちびっ子専用？)
3km
5km
週に1〜3回は走りはするものの
美味しい物ランばかりで
全く練習してないので
たまには少しはまともに走らねばね
スタートは多摩川河川敷の古市場競技場
ウェーブスタートでひとりひとり
自分でバーコードを読み込む
ひとりひとりだからね
スタートするまで時間かかる
3km 9:00スタート
私がスタート出来たのは10分後
あ
もちろん足元はRUNサンワラーチ
ジャベール着用
河川敷だからほとんどダートなコース
ワラーチだと足裏痛いけど
なんだかもう慣れちゃった 笑笑
でも先月と比べると
やっぱり涼しくて走りやすくなったね
相変わらず手にスマホ持ちながら走る
あまり力強く握ると
せっかく治った〇〇肩
そーそーあんなに痛かった〇〇肩はいつの間にか治ってた
また再発しちゃうからゆる〜く握る 笑笑
古市場競技場を出て左に1km折り返し
戻って競技場を通り越したら500mで折り返す
何も背負わずに走るって
気持ちいいねぇ
5km 9:50スタート
いつもの仲間も5kmから参戦
またまた手にスマホ持ちながら走っていたら
残り1km弱で突然スマホからアラート音
ええ？？？何何？？
慌ててスマホ見たら
緊急SOS の表示
そしてカウントダウンしてる
ヤバっ
カウントが0になる前に✖を押して
音は鳴り止んだ
iPhoneにそんな機能があったのね
そして
きっと押してはいけないボタンを
押したのね
アラート音で
ドキドキがしばらく止まらず
残り1kmだから少し上げようと思っていたのに
併走していた男の人ははるか遠くに行ってしまった
何とかゴール手前の競技場入口から
上げて上げてゴール
4.5km手前のところで
立ち止まったのがわかるな 笑笑
でもゴール手前で上げたのもわかって
よかった
走り終わってお馴染みのコーネンキーズphoto
走り終わってお馴染みのコーネンキーズphoto
お腹目いっぱい引っ込めてみた
さて3kmと5kmだからね
あっという間に終わって
10時半には帰り支度して
競技場を後にする
最寄りの駅の日高屋で軽く打ち上げ
私以外のメンバーはJリーグフロンターレ推し
また夜集まってDAZNで飲み放題らしい
酒豪の集まりとも言う
昼間の日高屋で既に生中5杯ッスよ5杯 笑笑
みんなと別れた後
ふと思いついた
我が家は毎週日曜日はカレーの日
ミキティちゃんが
スパイスカレー作っていたのを思い出し
そうだ
スパイスカレー作ろう
ミキティちゃんのブログを開いて
載ってる写真からスパイスチョイス
ミートソースから作る？
イマイチって言っていたから
やっぱりトマト缶からね
チキンもサラダチキンではなく
鳥もも肉買ったよ〜
どのスパイスもそそられる香り
カルダモンはちょいと独特の香りだったので
控えめにしてみたよ
色的にはもう少しかな
トマト缶を入れてしっかり炒めて水分飛ばして
スパイス投入〜〜
いつものカレールー(ジャワカレー中辛)より
これもしっかり炒めて
水と塩砂糖少々を入れてクツクツ煮込む
煮込んでいる間に
スパイスカレーにはナンだよね
と思って
ドライイースト入れない簡単なナンを作ったよ
とろけるチーズを入れたチーズナン
さて
煮込んでいる最中に
JD4ねぇがパン屋のバイトから帰宅
帰ってきてひと言
「今日はカレーじゃないの？？」
ほ〜〜
カレールーだと
家中カレーの香りが充満するらしいけど
スパイスカレーだとその香りがしないらしい
スパイスカレーだよ
ちょい自慢げに 笑笑
いつものカレールー(ジャワカレー中辛)より
かなり辛かったけれど
めっちゃ美味しかったぁぁぁ
子供達も辛い辛いと言いながら
でも美味しいって完食
というかカレーお代わりしていた
そしてナン作って正解
ターメリックライスもGood
スパイスカレー
思ったより簡単な手順で美味しくできたどー
もう
カレールーに戻れないかも
