【良いストレス】
自分が決めた目標⇒仕事、勉強やトレーニング⇒目標達成（目標に届かず）
目標に届かない場合⇒再挑戦⇒いつかは何等かの結果が出る。
【悪いストレス】
他人に何かを強いられる⇒他人からの依頼なので目標が見えない⇒出す結果が見えないので時間がかかる⇒やった結果にクレームが付く⇒何度でもやり直すことになる⇒いつまでたっても終わらない⇒負のサイクルに陥りノイローゼ⇒「うつ病」になる
【良いストレス】
自分が決めた目標⇒仕事、勉強やトレーニング⇒目標達成（目標に届かず）
目標に届かない場合⇒再挑戦⇒いつかは何等かの結果が出る。
【悪いストレス】
他人に何かを強いられる⇒他人からの依頼なので目標が見えない⇒出す結果が見えないので時間がかかる⇒やった結果にクレームが付く⇒何度でもやり直すことになる⇒いつまでたっても終わらない⇒負のサイクルに陥りノイローゼ⇒「うつ病」になる