今日は職場の先輩から旅行のお土産をいただきました。
ありがとうございます😊
甘酸っぱくて美味しいですね😋
体が温まり副交感神経がいい感じで優位になってくるはずですので今日は明日に備えて早く寝ます。
おやすみなさい😴
今日の介護の知識
足浴等で身体を温めて副交感神経が優位になると得られる効果
・リラックス効果
・寝つきを良くする
・腸の蠕動運動が促進されるので便秘の方はお通じを出やすくする効果(あくまで補助程度)があります。ここに腰を左右にゆっくりと捻る運動も並行して行うと更に腸の動きが促進されます。