こんにちは。
タイトル通りなんですが
今までも、いくつかの記事でも
自分を大事に❗
大切に扱う❗など
書いてる私ですが
さらに
大切にする❗
大事にする❗ということは
日々のなかで
したいこと
やりたくないこと
はいったいどんなことなんだろう？って
自分に問いかけてみるのはとても大事で
それを実際にやる❗というのは
難しいこともあるけれど
それでも
まずはやる❗と決める❗ことで
変わるんだなというのを実感しています。
誰しも自分のパターンをもっていて
わたしも、気を抜いたり
意識しないと
また元のパターンにすぐにもどってしまって
あれ？
こんなの望んでなかったのに‼
何でこうなっちゃったの⁉
ということがある。
それだけ、自分のパターンを崩すことは
簡単なことではない。
けれどね
簡単てまはないことを認め
同じパターンを繰り返してしまう自分を認め、赦し
そうやって
ちゃんと自分をみてあげると
すぐには難しいかもしれないけれど
少しずつ確実に
そんな自分もいいんだよ
って。
優しい目で自分をみてあげることができるようになってくる。
そうやってみていきながら
日々のなかで
自分は
したいこと
やりたくないこと
無理してること
我慢してること
はいったいなんなのだろう？って
自分に問いかけてあげる。
自分がおもっていた以上にたくさん出てくるかもしれない。
出てきたものをみて
できそうな所からでいいので
それをやる❗
そしたら
私は
あれ？
やることが恐かったけれど
やってみたら意外にに恐くなかった。
意外になにも起こらなかった。
むしろ
やってみたことで
少しずつ大丈夫なんだ❗って
頭で理解するというよりも
身体感覚で理解するというか
身体で感じて
大丈夫だ❗って感じれた
身体感覚で大丈夫❗って
身体が覚えていると
次に同じことや同じようなことが起こっても
大丈夫❗という
身体が
ちゃんと覚えていて
恐さが徐々に薄らいでいく。
それを日々のなかで
やり続けることは
時にしんどいときもあるけれど
なにより
今の自分が心地いいものでないならば
心地よくしていくことをやるのは
当然のことで
また
心地よくできるのも自分であって
ほんとの意味で自分でしか自分を心地よくはできない
のだとおもう。
だからこそ
したいこと
やりたくないこと
を
妥協しないで
なんなのか？を
問うことは大事なんだとおもう。
わたしも、まだまだ
我慢してること
やらないといけないとおもってること
あるとおもう。
気づいてないだけで
というか
やっぱり自分一人だけでは
自分のことに気づいてあげれてるようで
実は気づいてなくて
自分のこと
自分が一番わかっているようで
実はわかっていなかったりする。
だから
自分っていったいどんな人なの？
何をおもい、何をかんじているの？ということを
教えてくれるために
出来事から
人間関係から
自分を見せてくれてることもあるし
自分のことを知ることもあるし
より
幸せになるヒントやキーワードが
隠されている
のだとおもう。
それらを
自分がどれだけキャッチできるかで
これから先が変わっていくように思う。
私も
日々
いったいどうしたいの？
やりたくないことはなんなの？
したいことはなんなの？
それ無理してない？
それ我慢してない？
って
内側の声が出てきて
えー⁉
ってびっくりするけれど
そんなことはないって否定したくなるときもあるけれど・・
それでま
自分はどうしたいのか？
なのだとおもう。