こんばんは
明日から9月！
だいぶ、涼しくなってきましたね
夜は、窓あけていたら寒いくらいなときも
明日は始業式です
二学期はじまります！
夏休み振り返ると
始まったばかりの夏休みは
どうしよう・・・
この夏休みも大変になるのかな～
嫌だな～
何して過ごそう
きょうだいげんか毎日おこるのか？
私も子供とバトル
となるのか？
と
あれやこれやと出てくる出てくる
わ～
私こんなに
夏休みくるの怖いんだ～
不安なんだ～
夏休みなければいいのに
って思ってるんだ～
って
そんな自分を感じながら
その感情を味わい向き合ってみた。
ちゃんと
自分の感情を自分自身が感じてあげると
なんだか
安堵感がやってきた。
そしたら
大丈夫だろう。
なんとかなるよ！
ゆっくりやろう
マイペースに
まずは自分優先
そんな言葉が
次々とでてきた。
そんな感じで
自分からでてきたメッセージを
意識したり
受け取りながら
夏休みがはじまり～
今日で終わって思ったこと
なんとかなったな～です。
なんとか回るようです
自分で自分を感じてあげて
見てあげると！です。
今回感じてあげたことは
だら～っと何もしない自分を感じたり
寝たい時に寝てみる自分を感じたり
怒ることを最後まで出しきったりした自分を感じたり
まだきっと沢山あるのだろうけど
今思いつくのはこのくらい。
これたちを感じるのは
なんか
どきどき
胸がざわざわ
いいのだろうか・・・
なんて
いろんなものを感じたり。
私にとって
これらは
なかなかやれなかったこと。
いつでもやれたんだろうけれど
自分の中で
それはだめ
って
禁止していたみたい。
やるんだけど
どこかいつも中途半端で。
あとで残るのは
怒りなんてとくに
自分のなかではあれだけ
怒ったんだからもういいでしょ
そのくらいにみたいなものもあったし
それって
もうすでに頭で考えながらなので
相手にもなんだか
こちらの思いが伝わっていなかったり
反対に
子供のことでいえば
ママのせいで！！こうなった
みたいなことを言われたり
えっ～～～～～～～
ってなことがおこったり
そして、私はというと
モヤモヤ
なんだろう
このモヤモヤは・・・
なんかいやな感じだけが残る・・・
そんな
繰り返しをずっと
私はしてきたんですね。
それも
アデプトや
セラピーと
自分を知る
ということを
やってきて
わかったこと。
今こうして
自分を少しずつ感じていくことが
できてるということは
自分に何を制限しているのかがわかったから
気づくことができたのは
やっぱり
アデプトやセラピーのおかげだと思う
気づくことができなかったら
わたしはきっと
ずっとずっと
その制限の中にいて
苦しくて辛くて
生きてる感覚がなくて
どこか抜けがらのような感じで
本当の自分を生きていなかったと思う
今は
知識としてももちろん学んできたとおもうけれど
自分自身の感覚
身体で感じるって
どういうこと？
みたいなことも
同時に学び、実践し
自分なりに府に落としこんできた
と思う
以前お世話になっている
セラピストさん、山口市の上領なおこさん
に言われたことがしっくりきて。
私はいままで、頭で理解しようと
思考でずっとぐるぐると考え
行動してきたから
そうすぐに
身体の感覚をつかめるものじゃ
ないよと。
確かそのようなこといってたはず
だから
ゆっくりでいいし
考えてもいいし
きっと
一つだけの見方や
方法だけでなくて
視点を変えてみたら
まったく
いぜんとは違う景色が見えてくる
ということ
私のなかのぎゅっとした制限が
アデプトやセラピーを受けることで
かなり制限がなくなったと思う
制限がなくなってくると
見える世界がちがうので
思考も柔らかくなった感じになったり
やってみたいことが出だしたり
チャレンジしてみようかなとおもったり
わたしはとにかく
なんだかわからないけれど
生きにくいというか
生きづらさを感じていたけれど
それが
なくなってきてる
だから
いまは
以前に比べて
すごく楽です
本来の自分を
取り戻していってる感じ
これからも
少しずつ少しずつ
自分のまだ知らない自分を
見つけ
そのつど自分を感じていきながら
もっと楽して
楽しんで
喜びをもって
これからの人生は
そう生きていきたいなと思う
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さっき
引いてでました
ワンセルフカード！！
愛
内なる自分と向きあっていこう
心かよわせあう
ありのままのあなたで大丈夫
安心して感じていこう
そのままのあなたが愛されている
根底は
愛で満たされている
だから
安心して
そのまんまのあなた自身を
愛してあげよう