これもやってみました😊
○月○日 曜日
●~ありがとうございます
●~ありがとうございます
1日5個書きました
書きたくない日は書かない
5個以内なら少なくても良い
ゆるーくスタート
これもノート2ページを使い📓
右側には●~ありがとうございます
左側には赤字でその日あった事を
記入しました
特に右側には人間関係・仕事を中心に
書きました
これは2023年3月14日~7月26日まで続けていましたが
7月27日予想もしていなかった家族の出来事が起きて
その日から書けなくなりました
この出来事によって 考え過ぎたり すぐ行動に移そうか?とか
悩んだり 辛い日々が続いていました
最近はだいぶ受け入れている自分を感じていました
な な なんとこちらも2日前に
良い方向にいきそうになりました😄
《受け入れる》
自分に起きた 悲しいこと・辛いこと(大小関係なく)
すべて受け入れる
楽しいこと・嬉しいことはすぐに受け入れるけど
すぐに覚めてもっともっと欲しくなる
悲しいこと・辛いことは受け入れたくないから
逃げたり 自暴自棄になって余計酷くしてしまう
腐らず受け入れて頑張ってみる✊
これはオススメです
では またね👋