これもやってみました😊
○月○日 曜日
●～ありがとうございます
●～ありがとうございます
１日５個書きました
書きたくない日は書かない
５個以内なら少なくても良い
ゆるーくスタート
これもノート２ページを使い📓
右側には●～ありがとうございます
左側には赤字でその日あった事を
記入しました
特に右側には人間関係・仕事を中心に
書きました
これは２０２３年３月１４日～7月２６日まで続けていましたが
７月２７日予想もしていなかった家族の出来事が起きて
その日から書けなくなりました
この出来事によって 考え過ぎたり すぐ行動に移そうか？とか
悩んだり 辛い日々が続いていました
最近はだいぶ受け入れている自分を感じていました
な な なんとこちらも２日前に
良い方向にいきそうになりました😄
《受け入れる》
自分に起きた 悲しいこと・辛いこと(大小関係なく)
すべて受け入れる
楽しいこと・嬉しいことはすぐに受け入れるけど
すぐに覚めてもっともっと欲しくなる
悲しいこと・辛いことは受け入れたくないから
逃げたり 自暴自棄になって余計酷くしてしまう
腐らず受け入れて頑張ってみる✊
これはオススメです
では またね👋