昨日からずっとお腹の調子が悪くて
痛みが強いので、あまり動けず最低限の家事だけ
私は、過敏性腸症候群（IBS）です
診断されたのはもう何十年も前の事だったので、、、
まだ世の中には、あまり知られていなかった記憶があります。
私も聞いて何だそれ？って感じでしたから
IBSには、2タイプあります。
便秘型
下痢型
私は、下痢型、、、
とにかく痛いし、辛いので症状が出ている時は、外出は出来ません
そして特に、IBSの人が注意しなくてはならないのは食事です。
出来るだけ
低フォドマップの物を食べる
高フォド食を避けたほうが良いと言われています。
しかし、、、
私が大好きなパンが、、、
あまりよろしく無い
個人差はあり、控えたほうが良い高フォドのものを食べてみても大丈夫であればそこまで気にしなくても
でも私は、あまりお米が好きじゃないのでほぼパンを毎日食べる
←量を気を付けないと✖️
私の場合、症状が出ている時は、パンは食べれないんですよね、、、
やはり痛くなるので、、、
でもこのままいけば、パンの量をもっと減らすか、酷くなったら食べないの選択をする日が来るかもしれません
米粉パンなら大丈夫かな？？
出来るだけ薬を飲まずに治したいと思っていますが、、、
完治ってあるんだろうか？？
IBSになっていなかったら、もっと仕事をバリバリしたかった、、、
IBSになっていなかったら、もっと出掛けられる、、、
IBSになっていなかったら、大好きなドーナツを限界まで食べれる
なんて、考えても仕方ない事が頭に浮かんでしまいます
でもなっちゃったから仕方ない
すみません
ちょっと弱音を吐かせてもらいました
今日も、大人しくしていなくちゃな
これも仕事
ではでは