日本🇯🇵お疲れ様でした
ハラハラしながら応援📣
PKまでいかないでと願ってましたが、、、
とても悔しいけれど、クロアチアは強かったですね。キーパーが凄かった
悔しくて眠れないと思った夜中2時半、、、
爆睡でした
本当にお疲れ様でした
さて、最近頭痛も出にくくなり家事も勉強も出来るようになってきました
以前からアーモンドを食べていて効いていたのですが、暫くしてまた頭痛が出始めてきたんです
頭痛って、動けないから全部に支障が出るじゃないですか
でね、そんな時に母が骨粗鬆症でね辛い思いをしていてね
母は、結構カルシウム摂っていたほうだったんです、、、
でも女性はホルモンの影響もありなりやすい、、、
ふと、なら私はどうなる？と考えたんですよ、、、カルシウムなんて摂れてないなと
それで、今からが大切だと思ってね、これを↓
何か、カルシウムだけを摂っても吸収されにくくて、マグネシウムと一緒に摂ると良いと聞いたような、、、聞いてないような、、、
何となく飲んでいたら、頭痛がね減ったの
で、調べてみたら、、、
マグネシウムが良いみたい
嬉しい発見
骨に頭痛に良いなんて最高
よし！コツコツ続けていこうと思います
さて、今日も頑張る