今日は、良いお天気
明日は、☔️で寒いらしいです
明日は、ワールドカップ日本初戦があるから楽しみ
早く家事済ませて夫婦で応援します
さて、体が硬い私がストレッチを毎日するようになり、1年と半年になります
今も正直、ストレッチ大好き💕とまではいきませんが
続けてきたお陰で、腰痛軽減もし、とにかく終わった後気持ち良いんですね
そんな中、最近は自分が強化したいものだけを集めてみました
時間短縮型マイストレッチ
15分から9分になりました
10分やればいいものを9分ってのが私らしい
朝しか何故かやれなくて、夜やろうと思うと、眠くてやらなくなっちゃう私
だからこそ、忙しい朝に要点だけをさっとやる
とにかく毎日やる事が重要だと考えている私にはこれが合っているみたいです
やはり、続けると色々気付けるところがあるんだなと、再確認した朝でした