さて、夜ご飯食べ終わって体重測定。
今日も運動はしていません
昨日からの2日間で、トータル1.8kg減でした
ただ、私の目的は体重じゃなくて、甘いものへの依存を無くしたい
と言っても、甘いものをゼロにする訳じゃ無いです。
甘い物、大好きだし体にも必要だから。
だから、ゆるくゆるくやります。
こんなにすぐ減った体重は、すぐに戻ってしまうと思います。
土日は、少しは気にするけど、普段とほとんど変わらない食事に戻ります
この2日間は、野菜スムージーや、玉子料理、しじみ汁、しらす、もずく酢、松前漬けなどを食べて、お米やパンは一切食べませんでした。
頭が痛くなるので、バナナやチョコを2個くらい食べましたが、、、
さすがにジュースは飲まず、温泉水かハーブティーにしました
記録までに。
また、来週糖質を控えたいと思います