今日も寒いですね
寒くなると考えるのは、いかに代謝を上げようかと
温かい物を摂るのは勿論ですが、、、
最近気付いたのが、お風呂前にスパイスを摂ると、気持ちいいくらい汗を掻きます
カレーは、間違いないです
便秘のかたも翌日、笑顔に
あと、シナモンもおすすめです
薬膳では、生姜やネギよりも身体を温める熱の分類にはいります。
食べ過ぎでは無く、冷えからくる腹痛にもよく効きます。
シナモンティーや、きな粉とシナモンをヨーグルト、バナナにかけたり。シナモントーストも好き
ただ、シナモンは、摂りすぎると肝臓障害につながることもあるので、1日当たり、大人で小さじ1弱程度にしてもらうと安心です。
身体を温めて、免疫を上げてコロナ対策しなきゃ