よく作るもの

よく、ローズヒップとシナモン入りの林檎のコンポートを作ります

そのまま食べても美味しいし、ヨーグルトに入れても、バニラアイスに添えても

いつもは、レモンの輪切りを入れて煮込むのですが、無い切らしてた

代わりにハイビスカスの茶葉を入れてみました

そしたら、レモンの輪切りより美味しく出来ました

ハイビスカスは、酸味が強いんですが、ビタミンCはそれほど、含まれていません。

なので、ビタミンCが豊富なローズヒップと合わせると相乗効果もあり飲みやすくなります

また、エネルギー代謝を促し、肉体疲労の回復を早めます。お風呂前に飲むと

シナモンも、摂りすぎは良くないですが、寒涼温熱の熱に属する為、体を温めます。

生姜やネギでさえ、温なので、シナモンのほうが温める力は上なんです。