そもそも人はどうして腰痛になるのか！？
それは、２本足による直立歩行により、上半身の重みを腰がすべて受けいるからです。
また、現代社会においては、パソコンなどのデスクワークにより、昔と比べて、座った姿勢をとることが多くなり、日常的な運動が少なくなったことも腰痛の原因になっているとも言われています。
では、腰痛がどのような疾病につながるのか確認してみましょう。
・腰部脊柱管狭窄症
・急性腰椎症
・腰椎椎間板ヘルニアなどがあります。
予防としては、「ウォーキングなどの筋肉をあまり疲労させない運動」や「食生活の見直し」、以外なところで、「ストレスをためない」などがあります。
対策としては、「お風呂などで体を温める」や「腰痛体操をする」などがあります。
腰痛は血行の悪さが原因ですので、体を温めることはかなり有効です。