大正琴の鬼練、家でのダンベル筋トレにより手首を痛めた私ですが…
婿さんママから貰ったロキソテープ貼って、リストバンドしてボディパンプでバーベルとプレート上げ下げしたら治りました=(^.^)=
そもそもバーベルもプレートも手首を使うものではありませんのでね。
帰宅して大正琴の練習も軽めに行いました。
バレーやってる時は手首が当然ながらとても強かったのですがね。
ジムの数年前から入会されてる同世代常連さんは運動大好きで、あちこちの大手ジムにも詳しい。
何度も怪我して休みつつ重たいバーベルあげてらっしゃいますね。
私なら怪我したら怖くてやれない…。
そして産後から託児付きスタジオでエアロやってたそうです
ふふふ…私はマタニティエアロからやってました♫産院が託児付きでやってくれてたんです。
マタニティエアロはふつーに激しいです（笑）
YouTubeやインスタでボディジャムを見ると、自分と同じ曲を同じ振り付けで国外国内の方がスラスラ踊ってられて羨ましくなりますー♪
バーベルが人より軽くても、皆と同じように踊れなくてもこれらのクラスは続けたいです。
でもやっぱりKONAMI時代からやってるボディバランスが一番好きですねー=(^.^)=
きついけど癒されます。