元転勤族のアラカン妻、現在介護士。旦那さんを膵臓がんで55歳で失い猫二匹と暮らしています。
炊飯器を持たない私、普段は炊飯土鍋ですが電子レンジ炊飯を試してみました。赤飯の素と、もち米禁なので白米使用。うちのレンジでは500w10分、200w27分、外に出して布巾とラップ掛けて蒸らし10分で出来上がりました。次回孫ズご飯食べる時、お握りの型に入れてポンと出したいと思います。昨日利用者様家政婦さんより、炭酸と天ぷら粉使用でサクッとなるとり天を教わったのでそれも作りたい（低コスト料理歓迎） 田作りのコツも習いました🎵すぐにテンパるのでコンロ、低温調理器、オーブンレンジを使い回して淡々と調理したいものです…\(//∇//)\本日コンビニでさつまいもがお安かったので焼き芋を焼いて冷凍。甘くて美味しいー(^.^)サイコーのおやつです。趣味にお金がかかる私なので、外食や衣類は低コストで行かねばなりません。
福岡育ちだからと言う訳でなく…筑前煮は毎日食べているので正月には作りません。しかも正月の筑前煮って材料費をバラバラに煮て、飾り切りもするんですよねー凄い！！出汁をきちんと取らないと野菜に色がついてしまいますが、自分用は麺つゆなどで作るので色がついちゃってます。義母は無水鍋を何セットも買わされており、調味料だけで筑前煮を作っていました。その鍋とは数年前お別れしました、重いのと強制的に送られて来たので好きなお鍋が使えなかった…。狭いアパート暮らしで転勤族にフルセットの重い鍋はほぼいじめ！しかし品質が高いので便利でしたね。自分の娘がマンション買った時には鍋も持たせず。義姉は好きなインテリアに囲まれて暮らしておられました。娘には強制しない、家事もさせないのが昭和の姑ってものです\(//∇//)\清々しいくらいの姑ぶりがもはや懐かしくなってくるくらいです(^.^)もし私が何も聞かず鍋のフルセット送りつけたら息子に怒鳴り込まれます（笑）今時はお嫁さんの為にあれこれする姑が標準になってる気がします。嫁にとり辛い年末年始も無くなると良いですね=(^.^)=
本日苦手なレスミルズピラティス、30分。「水泳に役立つよ」とおじさんイントラ言ってくれますが嫌なものは嫌だ。そしてバランスやピラティスで一緒になるお兄さんが、帰り自転車漕いでいたら同じ方向へ進む。自転車置き場は違ったもののエントランスで再び再会。同じマンションだったんですねぇ！とお互いに驚いた。あのプログラムを受ける男性はおそらく腰痛持ちかなと思います。効果があると良いですね。私も何かの役に立つと良いのですが、レスミルズピラティス…どうも合わないです\(//∇//)\
本日も常連の力持ちお姉様方と共にボディパンプのクラスを受けました。スクワットとランジがやはり地獄。お姉様方はバーベルに重たいプレートつけて肩に担いでやられますけどねぇ。わたくしは一番軽いのだけですワ！大手ジムだと後ろの方に隠れてサボれるが、ホームジムではイントラから丸見え、というかまん前というか\(//∇//)\ランジのパルス（小刻み）とかアイソメトリック（下で止める）の動作っていじめです。ふと気づくと、痛風かと思って調べに行った足趾の関節炎の痛みが消えています。骨が曲がってるから仕方ないみたいに言われていました。水泳かレスミルズかどれかのお陰でしょうか。でも尿酸値はお高い私です\(//∇//)\
ご夫婦で収入や年金のある方々にこの悩みは無いかと思いますが…低収入おひとり様でも正月は「お年玉」と食事のおもてなしがあります。ヘルパーなんでその分働けば良いだろっ！と言われそうですが、無理しておもてなしってするものなんだろうか？私の父と婿殿パパさんは血縁関係かと思うくらい贅沢NG。私の父などはもてなし料理を作ってはならない！と母に命令していたくらいです\(//∇//)\婿殿パパも外食旅行は避け父のように貯蓄に励んでおられるご様子。その為飲酒もされない一家で、大ご馳走は必要なく、お嫁ちゃんは北陸のご実家でお母様と姉妹楽しくカニでも食べていたのでは無いかと(^.^)お節を買ううん万で、手作りしよう（お節は好きで無いし作れない）と普通のご飯に毛が生えたみたいのを作りますがそれでもお金は掛かりますよね。働かなくなったら出さない費用ですワ。今は正月の残りの食材と安い白菜食べて暮らしてます(^ ^)安くて見栄えが良く、孫も食べられる料理をいろんな方に聞いたりブログの写真見たりして勉強中。この正月はお餅禁を破り二つ食べてしまいました。糖尿の利用者様の方が何も気にせずお食べになる（笑）年末年始ショートだから数値も安定。GLP-1薬が出てコントロールが出来ています緑内障より糖尿病の方が治療があるから羨ましいなって思います。
区民プールへ、水を入れ替えたらしく綺麗で嬉しかった！いつもお話しするお姉様方と会話「この区民プールが一番雰囲気がいいのよー皆さん挨拶もするしねぇ」とのこと。私も三つの区民プール行ってみましたが、ここが一番好き。はよ65歳になりプールが100円にならんかなー交通機関の敬老パスも貰えるし。あと二年がやたら長く感じます、年を取りたい私。前は25メートル一度泳いだらゼイハァ言ってましたが流石にそれは無くなりました。しかしまだまだ泳ぎ方がなっとらん。そして夜のお仕事、久しぶりです。わんにゃん達もご家族が旅行でご不在だったらしく、特に猫がママさんのストーカーになっていました。寂しかったんだね！普段一人隠れ気味の猫ちゃんですがママ愛が一番強いのね╰(*´︶`*)╯♡そして普段おてんば娘ワンコちゃんはペットホテルではご飯が喉を通らず、そしておじいちゃんワンコ君はご飯一気食いして窒息しかけたとのこと（笑）可愛いわんにゃん達なのでした。うちの猫ズは闘病中でちょび食いの姫様につられて坊ちゃまがどう見てもの肥満体になっており、怖くて体重が測れません！！喘息持ちなので肥えてはならんのです。一匹は太らせたい、一匹は痩せさせたい。ムリー！！
昨日の片足バランスのふらつきを反省し、朝のトレーニングに片足立ちトレーニングを入れましたグロング前田さん30分全身ストレッチ↓SAKIお姉様（バレエ）の片足立ち筋トレ↓グロング前田さんダンベルトレーニング↓ストレッチポール少々という感じです。お金出さなくても結構色々やれます(^.^)それにしてもピラティスのクラスはやはり苦痛ですね、やりたくないです\(//∇//)\そして読書「国宝 上下」読みましたが、やはり映画と原作はほぼ別物ですね。どちらも素晴らしいと思います、歌舞伎を映像化しあれだけ賞賛を受けたのは凄い事ですが原作も読んで良かったです。「人間標本」も人間標本の映像化が残酷ながら美しく、原作、ドラマ共に良かったです。
本日ボディバランスと苦手ゆえ滅多に参加しないピラティス。おそらく75くらいの方、片足バランス、全くぐらつかずなさってました。ボディバランスの中の片足バランス、結構長い時間ですからねぇ…。はい、すみません、私は足をついてしまったりー情けない！昔は得意だったのよっと言い訳。あの方は絶対ぼけないでしょうねぇ。もう一人円背気味の方もお嬢様と参加、あの気合いが羨ましい。そして久しぶりに会計事務所パート時代お世話になった上司兼社労士さんに連絡してみると、絶対ボケないだろうと思われた経営者であり社労士である方が認知で出て来れなくなったそうで…あのように頭が切れる方でも認知症になるのだなぁと思えば、自分みたいに勉強嫌い働かない女は仕方ないわねーと観念するのでした。自分の頭が非常によろしくないと痛感したのはこの職場で、パートでも簿記部が強い商業高校出身の人など、社員さんも当然ながら数字に強い。というか出来ないと社員さんは見捨てられるか首切られてました。あと、パートの身内に精神障がい者がいるとわかると経営者が上手に切ってしまった事があり愕然としました。労働基準法を熟知しているのでそこも下手は打ちません\(//∇//)\しかし切った人も今や自分が切られる状況になってしまったというわけです。
どて煮の残りの牛すじでおでん作り。豆味噌の強烈さがまだ記憶に残り薄味で作りました(^.^)昨日は「ボディパンプベビー」という新しいプログラムを受けました。珍しく負荷を増やしましたがやはりヘルニアの足の痺れがでちゃいますね。今日から全国のジムでも受けられるらしいです。本日はボディバランスとピラティス。普段はスイミングで受けられない素敵なお姉さんイントラのクラス🎵おじさま達もピラティス頑張っておられます。70代でも豹柄のパーカーで来られたり男性陣も元気です。そして女性イントラにやらしー視線を向けるでもなく体作りに励まれております。年始に専門学校の仲間（二人ともケアマネ）とランチの約束をしました。介護と障害の現場で活躍する二人の話が楽しみです。私だけ腰が重いんだよなー\(//∇//)\
年末年始も朝の一時間ストレッチ筋トレタイムは継続した私ですが…今日からジム再開です=(^.^)=年末年始もレスミルズプログラムは開催されていたのですが流石に行けず。いきなりバーベル上げて腰や腕をやられないよう、家でダンベルを上げてました(^ ^)友人が足首を骨折したとのこと、「気をつけようね！」とLINEが届きましたが…還暦過ぎ女子、悲しい事に気をつけても足を捏ねるお年頃。ストレッチと筋トレをして、スタジオで踊ってジャンプして骨を鍛える他はない。そして彼女は肥満気味、そこは指摘できません\(//∇//)\そして最初のコロナ感染時、腕の神経節にウイルスが入ったらしく私の腕の痛みは消えません。コロナ、ただの風邪とは言え後遺症に苦しみ歩けなくなった利用者もおられ侮れません。でも反ワクなので予防接種は打たないです。免疫低下を避ける生活こそが大切と思います。私の母はホームにいた為何度も打たれて気の毒でした。あれだけ打っても感染したし、パーキンソン症状は増したと思う。拒否出来る空気では無かったです。
家が汚い、物が多いと毎回娘に掃除をして貰う私同じ事を母に言っていたのですがねぇ\(//∇//)\そんな中でも炊飯器とトースターを捨ててしまった我が家小麦アレルギーなのと、餅は炎症反応を起こすと本で読んで食べない事にしているからです。今回餅は卵焼き器で焼き、トーストはオーブンのトースターモードを利用。お餅はフライパンで程よく焼けると知りました。パン焼き器で焼いたパンに、頂きものの美味しいチーズとバターを載せたものを娘に食べさせたかったからです孫ズもパン焼き器のパンが大好き。でも本当は小麦を食べて欲しくないータンパク質とお野菜中心で成長して欲しいですね。今日は残り物利用のチャーハンがとても美味しく感じました。質素が一番。孫ズも昔ながらのシャボン玉が一番楽しそうでした。高価なおもちゃも多いしゲームの時代ですが今は手を動かして体を動かして育って欲しい。婆の私も体を動かし働いたり運動し、手を動かして家事をせねばですね。我が子の海外製の木のおもちゃは「アトリエ ニキティキ」で取り寄せていた物でした。今もお店があったので嬉しいです。
謹賀新年皆様今年も宜しくお願い致します(*≧∀≦*)双子の孫が慣れないベットで夜泣きして眠い朝です餅禁でもう何年も食べていなかった私、久しぶりに出汁パックでお雑煮を作りました。こちら風に餅菜と鰹節のみ。かつて義実家では、削り器で義父がせっせと鰹節を削ってくれ美味しいお雑煮を頂きました。（彼自身はアルコール依存症が重度で殆ど食事は摂れていなかったけれど）実家の母は日常、鰹節、いりこ、昆布できちんと出汁を取り料理していました。息子は「ばあちゃんの味噌汁が一番美味しい」と言っていたものです。それに比べると出汁パックも美味しいけれどイマイチですね。また、孫が黒豆とたつくりを好んだので来年こそは作ろうと思いました。実母から黒豆の煮方を習わなかったのは失敗。たつくりは義母と毎年作ってました。春巻きは義母が生きていた頃毎年作っていたので久しぶりでも手が動きます。義実家は何でもどんこを使うのが特徴。そして「どて煮」一年一度、レシピは20年前生粋の名古屋人に習って以来テキトーに作る。今年は鍋に大して分量も多かったのか、豆味噌まみれになり作っている間にげんなりしてしまいました。ですが一晩経って火を通していると豆味噌の香りでお腹が空きます=(^.^)=婿殿は隣の県の出身ですが、「豆味噌て何？」だったので三河の味なのですかねぇ。低温調理器のローストポークはやはり美味しかった。牛でなくてもご馳走感でるし、買ったらいくらするやら分かりません！！残った塊をチャーハン用に保存も出来ます。ぜんざいは簡単で美味しい。ゆで卵入りミートローフはソースをきちんと用意していれば良かったです。孫は食べてくれました。
おひとり様の年越しにも慣れて来た私です。来月で夫が亡くなり7年目になります。日々夫と過ごして楽しかった事を思い出しながら過ごしています。結婚30年でお別れしましたが、夫と過ごして大事にして貰って幸せでしたし、これからもお仏壇とお墓のお世話をして幸せに暮らそうと思います。ブログは今は流行らない媒体なのかも知れませんが、皆様との出会いは宝物、日々感謝して過ごしております。今年も皆様のご多幸をお祈り申し上げます╰(*´︶`*)╯♡
年末で仕事休みになった会員さんでボディジャムのクラスは熱気に満ちて、汗だくになりました！アトピーに沁みます\(//∇//)\帰宅してシャワーを浴びて買い物へ。圧力鍋は無いものの、娘リクエストぜんざいは出来上がり（あまーい！）、低音調理器でのローストポークとどて煮用の肉の塊を購入しました。どての豆味噌は良い物を使い、日本酒も酒コーナーで購入。義母直伝の春巻きも義母レシピ通りに作ります🎵義母とは実母とより台所に立ったなぁと思います。どんこを戻しているところです。お嫁ちゃんと台所に立つことは無いでしょうねぇ、とろいから見られたくないし（笑）あとはミートローフを作ろうと思います。お節はスーパーで買います😆
来年の目標は…猛暑が来る前にアトピーを改善すること！検索してアトピー専門外来ある皮膚科予約しました。もっと早く行けば良かったです。調べると普通の皮膚科はステロイド中心の治療ですが、使う薬が違うようです。注射や紫外線療法も実施している様子。緑内障なので使える薬が限定されそうですが、自分で動かないと、過去にも指のウイルス性浸潤性イボも治りませんでした（皮膚が薄くなるように広がり痛い）ルビーレーザーを持ってる皮膚科に行かないと治せなかったのです。さて本日は墓参りしてボディジャム、今年最後にわちゃわちゃと踊って来ます。新曲なので全く振り付け覚えられません\(//∇//)\昨日のボディバランスも新曲で、まん前に軟体女子がいて圧倒されバランスもヨロヨロでした。その後ぜんざいを煮ようと思います=(^.^)=お隣さんは娘さんが婿さん実家に行く交通費も出して上げるそう！普段子守も沢山しているのに婿さんから「有難う」も言われないのに頑張っておられます。多分口ぶりではマンションも買ってあげたのじゃないかな、あれだけやって上げても将来介護して貰えるとは思えない…人はやって貰う事に慣れてしまうと、人の為に動けなくなってしまうから。
Wi-Fiが不調、アマゾンも繋がらなくなり、動画も途切れるのを暫く我慢していたが…プロバイダに電話技術部からマンションだから仕方ない等々言われましたが、機器交換に来て頂きました。だって10年前のルーターなんて性能悪いに違いないもん！めでたくfire stick復活。…がPCは有線でないと繋がらず。Wi-Fi設定で前の機器番号が出てくるんですよね再起動してもダメやった。前の番号削除とかすれば良いのでしょうが、考えるのが面倒。fire stick復活したら使わないので有線でいいや。機器交換に来たのは10代か？みたいなお兄ちゃんでPCのことは分からない世代。繋がりませんねーってボーッとしてた（笑）うちらみたいにWin98を再インストールして使ってた世代ではありませんのでねぇ。 あの頃はPCの事がよく分かりましたが今は分かりません\(//∇//)\また10年したら世の中変わっている筈なので交換設定お願いしないといけませんなぁ(￣∇￣)
今朝も5時起き、昨日の水泳の為か夜中体が痒かったです\(//∇//)\ストレッチとダンベル筋トレを一時間超行い、てんこ盛りに朝食食べました。スクワットとランジもちょびっとだけど毎朝行います。今年買って良かったもの「ヨガマット、ダンベル、バランスボール、ストレッチポール」です。水泳が下手すぎたお陰で、ストレッチ筋トレ好きになれました。水泳のローリングは体硬いと無理なんです。息継ぎが下手なのは体が真っ直ぐでなく、硬いから。キックも柔らかく下腿全体で水を蹴るのでコチコチさんの私には厳しかった。本日はボディバランスのクラスを受けます。大掃除はしないんかい⁈料理はジムがない31日に頑張るのだ。ベランダは電動マップ掛けましたし、浴槽のエプロン外して洗ったし、換気扇もちょこっとやったもん！！ジムは年末年始も三人のイントラさんで営業して下さいますが、「ボディアタック」「ボディコンバット」の人気プログラムが殆どで私はやれない\(//∇//)\常連さんみんな運動好きだなー筋トレ好きさん達は寝転がってテレビ見たり、酒飲んで食べてる時間が苦手なように思います。昨日の大手ジムの更衣室でも「暇なのは堪らん！」と言う声が聞こえて大勢の人で賑わってました。どうか小さいジムの経営が順調ですように。
何度もサボろうかと悩んだクロールのタイム測定が無事終了致しました=(^.^)=昨日区民プールに練習に行った事が良かったのか、泳いでみるとこれ、息継ぎしなくていけるんじゃね？となり、26秒でした。去年は36秒だったと思います。息継ぎしたら同じくらいになるのではないかと思われます（＾◇＾）取り敢えず心肺機能は向上したようです。平泳と背泳は一分くらい掛かるのでは？？と自分で感じられる遅さ。アトピーの事を仲間に相談すると「保湿剤をつけんかったん⁈」と辞めるなぞとんでもない的回答でした。はい、最近やっとその知恵が回ったんですが遅かった。取り敢えず人の体なんて案外誰もみてないかも知れない、と思えたので話して良かったです。さー次は大正琴の演奏会に向けて練習ですぅ正月の料理も車が無いので買い出しはちまちまと大変です。高齢の父親を連れた息子さんがぶすーとして他人みたいな顔をして一言も喋らずスーパーにいました。一生懸命子育てしてもぼけてきたら「鬱陶しい」こんな扱いを受けるのねぇ。同居されてるとしたらご立派ですが。私は滅茶苦茶ぼけてる父（グループホーム）とコンビニに毎月行ってましたがたまになのでそれなりに面白かったです。プードルが吠えると怖がるし、おやつは美味しそうに食べるしニコニコして穏やかになってるし（昔はカッとして怒鳴ってた）ボケてそこは本当に良かったです。
湊かなえさんの本は漏れなく読む私ですが…人間標本は知らなかった\(//∇//)\アマゾンで見てますが、評判となっている染五郎様の美しさ、父役の西島秀俊さん、宮沢りえさん、伊東蒼さん、最近ドラマでよく見る松本怜生さん他美少年皆さんの演技が良い。人間標本のデザインも凄い、残酷なのに美しい。叔母である松たか子さんも湊かなえさんの「告白」で凄みある演技を見せましたが今後の染五郎様のご活躍も楽しみです。藤間のお母様に似て気品がありますねぇ。小林麻央さんは早逝されましたが、そっくりなお顔と聡明さを持つお子様が成長され感動します。さて昨夜は膝が痛いと言いながら、またボディジャムで片足ジャンプをして来ました（笑）本日は本丸のクロールのタイム測定、サボろうかずっと悩んでいるという\(//∇//)\
本日区民プールでクロールの練習。アトピーの皮膚に滲みます\(//∇//)\土曜日なので、部活が何かでやってるであろうお姉さんがら泳いでいました。蹴伸びでプールの半分行っちゃうから素人と違うってすぐ分かりますよね。そして何よりの違いはとても上手いのに「ドリル練習」をなさること。ビート板を使って練習されますが、ビート板なのに普通に泳ぐくらい速いんです。下手だ下手だと愚痴ってる私は練習が足りないだけ。小マッチョコーチもいつも「ドリル練習をしてください」って言ってくれてるのにねぇ。ちょっと皮膚も限界かなと思ったりするのですが、ストレッチのお陰か左側の呼吸の体の捻りが楽になって来ました。ローリングがきちんと出来るようになれば泳ぎが楽になる筈。あとボディパンプに出てくるプレート2枚持って体を前に向けたまま膝引いて捻る「マックレイズ」も水泳の役に立つ気がします。パンププログラムを作ってる外国の方がボート漕ぎの動作を取り入れたらしい。家でダンベルでやりますー🎵
