Oさんの日記（改題しました）

ちょこっと体操

骨粗しょう症の薬を飲む痩せ型の61歳。水泳を始めましたが、水泳は骨粗しょう症には余り効果は無いとのこと。筋力は付くので転倒防止にはなるでしょう。泳いでも地面に足底をつける刺激が無い！ジムのスタジオで踊って？泳いで帰るのが理想かと思いますがそこまでの元気はナシ。ものぐさなので。そこでラジオ体操第一から第三まで朝一行うことにしましたが、これにPTさんの本に載っていたプチ体操を加えようと思います。座って出来たりテレビ見ながら出来るものです。足の指先を丸める、膝をパカパカ開くなど苦痛にならずやれそうです。セブチの音楽に合わせてかかと落とし、片足立ちなどやってみました。同じ住宅に住んでいて、いつも外を走っておられる男性に声がけしてみると「年のせいか後に響くから歩く事にしようと思うわ、お互い頑張ろうね」とのこと。多分同世代、多分お一人様、頼れるものは自分だけですのでねー(^^)

猫の姫様、バスに乗る

ステロイド漸減法が順調なリンパ腫疑い腸炎の姫様。4キロにまで落ちた体重が4.8キロに戻りました。「まぁ、どんどん肥えていくわねぇー」と先生。しかし二人の主治医から「いずれステロイドは効かなくなる」と言われてもいます。またステロイドを減らすのですが、次回様子報告時登場するのは雄猫坊っちゃま！三年毎の予防接種の時期なのです。前回もう一人の先生が注射してくださったので、主治医とは初対面⁈安心して下さい、先生。うちの坊っちゃまはフリーズするので微動もせず治療出来る子なのです。妹？姉？化け猫になる姫様とは違います。尿道炎になった時の救急外来でのフラッシュだっておとなしーくこなした子。これって凄いと思う！病院を出るとたまたまバスが来たので、一駅なので姫様と乗りました。姫様コロナ下は地下鉄にも乗って受診しとりました。ニャオニャオうるさいので本当はバスで行きたいのにタクシーになる、トホホです。

母無事退院！

本日コロナからの肺炎で2ヶ月近く入院した母の退院日いおんでグンゼの介護し易い寝巻きと、無印で膝に挟むクッションを購入しホームの方のお迎えを待ちました。ラバーシーツの事は失念していましたが、ホームの売店で買えるので助かりました！特養みたいに何でも備品があるわけではないのよねー！母、体重34キロ。食事も摂れないし、感染したら敗血症で亡くなる状況です。ケアマネさんが細かくケアに入って貰うプランを立てて下さり、リクライニング車椅子とエアマット最新式も入りました。何度も言うけど父のケアマネさんと同じ事業所の方なのに違い過ぎる…父の時もこの方ならねぇ。病院のレンタル寝巻きは硬いし、床はシミだらけだったのでホームに帰れて良かったです。離床も入浴もやって頂けますし。その代わりー要介護5になったので毎月の入居料が跳ね上がることでしょう！父は91で亡くなるまで要介護2でしたからねぇ。職員のお兄さんに、離床も出来る時で良いですし食事もゼリー一口とかでも良いです、無理しないでのんびりでお願いしますとお伝えしました。また肺炎の症状あっても往診医に抗生剤を出して頂き、搬送は体の負担になるので出来るだけ避けたいとも伝えました。とにかく皆さんに感謝です。介護して下さる方がいるって本当に有難いです。

鶏ハムモーニング

今朝も4時半に起床猫のご飯、トイレのお世話、食後は猫の歯磨き（当然逃げるので少し）ラジオ体操、第3が一番楽しいです♬その後仏壇にコーヒー供え、ラテ入れて朝食準備昨夜作っておいた鶏ハムに玉ネギソースを作ってかけ、トマトと豆腐の味噌汁とご飯、ヨーグルト。炊飯器や鍋でも作れる鶏ハムですが、炊飯器は捨てたし温度を一度毎に調整でき、豚肉でも安心して作れる低温調理器を愛用しています。今日は母の退院、ホームへの送りの付き添い。寝巻きを買っていこうと思います。今後も肺炎を起こすでしょうから、一々搬送するのか担会もあるので話を聞かないといけません。この時期の対応は、往診医次第ですが熱心な良い先生なんだけどもう高齢者なのでー！！

投票済とすき家と楽しい話

朝7時、投票所の前に数名並び…無事投票出来ました。その後ミュシャ展の前売りチケットをコンビニで発券♬お友達のと二人分です。ミュシャ展を初めてみたのは二十歳の頃、福岡にてでした。話は戻り、昨日墓参りの後のランチは「すき家」。さっと食べられて昨今にしてはお手頃価格で美味しいです(^^)昨夜友人とスマホで色々お喋り。水泳の話になり、彼女が「私は昔から泳げるよ。50メートル泳ぐのはしんどいから、途中平泳ぎになっちゃう」と。私「え？25メートルでターンして続けて泳げるの⁈」友「え！プールって50メートルじゃないの⁈」彼女はジムのホムペを調べ直しプールは25メートルと知り「25メートルってあんなに長いの⁈じゃあ私12.5しかクロール出来なかったってこと⁈」息継ぎ出来ている彼女ですが、妙にチーンとなっていました（笑）

よだれ垂らす婆

昨日の重訪の9時間ケアからの演奏会リハからの墓参りにて…地下鉄で居眠り、流涎してしまったワタクシ、61歳。皆さん見ないふりしてやって下さい。墓参り後手軽価格の秋物を購入しましたが、本日も半袖Tシャツ姿の私に必要なのかは謎。頭皮トラブルで白髪染めも怖くて出来ず、もはや何を着てもおかしい。墓石の五ミリくらいの隙間から一番苦手な蔓草が生えて、根っこから抜けないので毎回嫌がらせのように伸びている。周りは段々と墓じまいで歯抜けのように空き地が増えていく。私が80になった頃はガラーンとしてたりして。お墓は生きてる人の気持ちを納得させる為にあるんだろうね、墓を守る責任感など、消滅していくように思います。うちは墓石が高かったので惜しいのもあり必死でお世話するんです（笑）隣の古いお墓と共に（笑）私がいないとまた墓石が雑草で隠れてしまうわっ！！ぶっちゃけ〇〇家の嫁、という意識はもうありません。嫁は卒業しました。そして息子の配偶者を「嫁」という言葉の意味に閉じ込めたくないですね。名称として「お嫁ちゃん」と呼んでるけど。弟は昔から妻に「嫁」はやらせてません。新しいわね。今はただ私として淡々と生きるだけです。

大学芋と猫ゴコロ

ついに母、月曜日退院！お迎えに向かいます。父の時と違い個室に入院していたのでとても入院費が高かった(￣▽￣)しかも古い病院で床が汚れのシミだらけで、トホホでした。利用者様宅で作る大学芋、色々試し中。昨日のレシピは少し酢を入れることで水飴感が出て良かったです(^^)利用者様の合間のおやつになります。茶碗を洗っていて力で皿を割り、流血、お高いバンソーコーを利用者様娘さんに頂くそそっかしいワタクシ。塩素からの頭皮の湿疹トラブルに加え、スイミングに影響するぷち怪我をしてしまいました！キャットタワーを買い替えて、長らく放置されていたのですが、何故か最近雄猫坊っちゃまのお気に入りとなり、最上階で寛ぐ姿が増えました。肥満体の坊っちゃまが上まで上がる運動してくれる事は嬉しい。気まぐれ猫さんなので、こんな事もよくあります。腸炎姫さま、ステロイド漸減中、今月は下痢軟便なし、体重ほぼ元に戻りグルテンフリーのフードも食べたりと安定しております。

ドラフト指名

男性利用者様に「話し相手にならん！」と毎度説教されるワタクシ、新聞を見て政治やスポーツについて学んでおります。今でもお気に召されていない筈ですが、朝一挨拶して「お早う」と返事があればそれで有り難く、十分と思っております。完全無視の日がありましたのでね(￣▽￣)ドラフト指名についてメモってる選手がらどうなったかをテレビで見ているわけですがどの選手にも…ドラマがある野球がこんなにも好きなんだ…ご家族の支援も凄い。自分ちは息子に小学生からサッカーやらせてましたが、特別上手くなくても、恐ろしく手間とお金が掛かりました。才能ある子の親御さんは如何程尽力されたことやら…。清原選手のエピソードに関してはお母さんである亜希さんが凄い、同じ母親としてとても尊敬しています。美味しそうなお弁当作ってられましたし、父親を悪く言わないで子育てされたのでしょう。一時は和博氏は家でかなり暴れたと言う話ですが…。そして今の選手の親御さんは「野球が嫌いにならないような」指導をしたと仰る「自分で考えて練習するように」と。指導者の暴力も減っている筈ですし、時代は変わって来ています。星飛雄馬父みたいな指導はもう無いですかね？？昔みたいにどこそこのチームに入りたいと声に出す選手もいませんね。今は後々大リーグに出る時代ですし。利用者様に説教されて勉強始めたお陰で衆議院選挙についても他の女性の利用者様と会話出来て助かりました。まー毎回説教から始まるとは思いますが（笑）

ラジオ体操とトモキンさんYouTube

夜明け前起床、猫様のお世話をしYouTubeでラジオ体操第一から第三まで行います。第三は結構ハードながら、続けていると段々楽しくなります。億劫になる為起きたらすぐ行うことにしました！昨日小働きの前に区民プールへ。ビート板を使って平泳ぎキックの練習です。全く進みませんっ！クロールも前の手が沈むのでローリングできていないことが分かります。もっと高齢の女性が何往復もクロールで泳ぐ姿を見ると「無駄のない泳ぎ」について考えます。YouTubeでトモキンさんの水泳教室が分かりやすいので拝見しています。「60代の水泳」というトピもあり、とても参考になります。若い時ならやみくもに泳いでも何とかなるが、元々泳げず60から息継ぎを学んでいるワタクシの場合理屈を考えないとしんどいだけ！！クロールも8ヶ月掛けて息継ぎを習得（おそっ！）平泳ぎも同じくらい掛かる事でしょう、来年の課題ですね。

アメンバー限定記事懲りないヒト

コトコト煮る季節

朝ストウブさんで無水肉じゃがを煮てウマー！夜はまたまたストウブさんでリンゴジャムをコトコト。パン焼き器で食パンもふっくらと焼けて（真夏はエアコン付けていても膨らみ悪かった）これは娘宅へ。小麦粉の袋も小さくなり、お米は高いし。おやつは寒天とあんこ。といいつつスリコでいろんな味のポップコーン買って爆買いもしてます( ・∇・)とにかくあれこれ高過ぎて自炊しかないっす。今日は孫ズのリトミック体験に参加したので、フードコートで食べちゃいましたが、お出掛け時お握りと水筒で行かないといけませんねぇ。それにしても子育てって大変。乳幼児泣いたり笑ったりこっちはヘトヘトしかし一度抱きつきに来て安心してまた走り出す、その姿を見ていると子育て中の母親を孤独にしてはならないと痛感する。微笑んで抱きしめて貰う、受容、それらが無かったことを利用者様は「自分は愛に飢えている」と話されるのだ。

アメンバー限定記事一人で対応の怖さ

防犯と仲間っていいね

ハマス最高幹部シンワル氏の様子をドローンが撮影している画像を見て、「ベランダからドローンが室内を覗くのじゃないか？？」と怖くなりました。物資の配給、配達などに使われて欲しいものです！さて、はや10ヶ月通っている水泳教室。今のところ欠席しておりません。…が息継ぎまでに個人レッスン入れて8ヶ月も要した！最近30くらいのお姉さんが3人入会され、すぐに背泳や平泳ぎは習得されるので（クロールの息継ぎは皆苦戦する）私はまた一番後ろに戻りました（笑）しかし今まで皆さん黙々と泳ぐベテランさんばかりだったので「難しいねぇ」と励まし合える仲間が出来た事は「待てば海路の日和あり」な気持ちです。ビギナーが増えたのでクラスも二つに分けて教えてくれる事になりそうですし。昨日は個人で平泳ぎのキックを教えて頂き、帰ったら足がガクガクでした。下手くそながらクロール25もレッスン以外数回泳いで来ますしねぇ。大正琴の方はプライド高い元エリート高齢男性への対応が難しいこともあり、水泳で普通に会話出来ると嬉しい。高齢男性から一時はお茶やお出かけに誘われて困り、最近では先に帰ると「自分の歩き方が遅いから」といじけちゃったりちょっとめんどーなんです…。

水泳　コーチもアラカン

母の面会でスイミングスクール振替、本日出席。優しい女性コーチ、60歳。同じ60なのになんでこーも違うんかねー現役選手ですーと仰るだけあり、とにかくスタイルが良いのよ、アラカン女性コーチ達！！こっちは息継ぎもハァハァでたるんだ身体でさー！それはともなく、このコーチは説明が上手くて、一緒に振替参加した普段一緒のお姉さんも「背泳のストロークが楽になった！」と喜んでました。私もこのコーチの助言で、背泳25メートル行ける感じになりました。問題は平泳ぎ…ビート板でキックだけやったら全く進まない。天才的にセンスがないと感じた。いつものお兄ちゃんコーチからはせせら笑われるれる又は何気ない無視されるでしょーね（￣▽￣)運痴を切り捨てる体育の先生に雰囲気がそっくりなんですワ。バイトのお兄ちゃんコーチは丁寧な教え方で優しいのですがねぇ。まぁ死ぬまでまだ30年あるだろうから（希望はあと10年）、何年でもならっとりゃーえーがねー！！

終わりだけれど、終わりじゃない

我が家のソファとダイニングテーブルを購入した個人のお店が閉店されるとのこと。とても寂しいことだが、リビングにいると亡き夫と家具を選んだ時の楽しい気持ちが蘇る。カーテンの色もよそのお店の見本を見せて店主様に「どれが良いと思いますか」と聞いてそれにしたっけ。私はセンスが無くて、YouTuberさんみたいなおされなしつらえは出来ず。おされだった観葉植物は雄猫ぼっちゃまに鉢を破壊され、現在は葉を無視られ虫の息である…。ぼっちゃまを制止しようとすると、姫様は絶対逆らわないのに（病院では化け猫）パンチして反抗して来たので、ママさん「なんですと！」と怒っちゃいました！大きなダイニングテーブルで夫が食事出来たのは僅か数年。看取りの話し合いもしたし、お坊さんと葬儀の打ち合わせもした。今はベビズが離乳食を食べとります。店主様にお手紙とソファにベビズが哺乳瓶と共に座ってる写真を送らせて頂いた。夫は天国へ、お店は無くなっても、店主様が運んでくれた幸せな思い出は消えない事を伝えたい。小さな家に引っ越す時は連れて行けないだろうが、やっぱり別れたくないなぁ。

マイナ保険証

私が子どもの頃愛読した「いやいやえん」、我が子に読み聞かせた「ぐりとくら」シリーズの作者中川季枝子さんがお亡くなりになられました。素晴らしい絵本をこの世に出して下さり感謝しています。孫ちゃんにも読み聞かせます！西田敏行さんにもまだまだ活躍して欲しかったです。夫をがんで失った私、最初は社保、現在国保に加入しています。昨日もう国保の保険証は更新されない、マイナ移行の通知が届きました。私はいーの。問題はこの8年ほぼ心の病で寝たきり、現在は誤嚥性肺炎で本物の寝たきりになってしまった母。先日役所の方がホームに手続きに来てくれてマイナカードがめでたく作れた訳ですが、保険証無くなるとマイナカードをホームに預けることになる。お互いに困るよね！！作れてない高齢者もまだまだいらっしゃるのでは？？役所に更新にも行かなきゃならないのよー！この先30年、老いて色々な事に適合していかねばと思うとため息しか出ません。

利用者様に学ぶ

障害抱えて一人暮らしをされている女性の利用者様達。生活の工夫の仕方がとても勉強になります。1DKのコンパクトな住まいながら、片付いて小綺麗にされています。障害ある身体に負担が掛からない家具の配置、トイレの福祉用具も勉強になる。衣類も、中古で購入してご自身で丈を変えたり刺繍されたり個性を出される。この物価高で、衣類にお金を掛けることは出来なくなりました。しかし利用者様を見ていると、私も狭い家に引越したらこんな風にしようなどイメージが湧く。この夏一番活躍したのはあまぞんで購入した二千円のワイドパンツでした(^ ^)孫ズのおもちゃもあまぞんの荷物に入ってる茶色い紙でおもちゃを包んでリボンを掛けて渡したり（一歳代なので喜ぶ）丸めて折り紙巻いてボールにしたり。器用な友人なら洋服やお人形も作っちゃうんだけどねぇ。今朝もラジオ体操と新聞読んで気難しい利用者様宅に向かいます(￣▽￣)

おんた焼きらぶ

昨日の民藝展で、大分日田の「小鹿田（おんた）焼」のご飯茶碗を見て「うちに来て欲しい病」が再発！しかし今は白の瀬戸焼と織部メイン、ご飯茶碗も一つあればよく、好きな麦藁手を使っている。お一人様にはもう要らないのだ。昔から好きな倉敷ガラスの青色にも再度魅了されましたが、お酒辞めたし猫はいるし飾るとかもない。コーヒーカップも瀬戸と、ラテ用にレンジ掛けられる大きなル・クルーゼ愛用してるから必要ない。飾る為に色々買ったりするとね、残された人が迷惑するんよね。自分も親の残した陶磁器と格闘したからね。（父の場合昭和なので頂き物の花瓶や茶碗が滅茶苦茶ありました）義母からも「あれ貰えこれ貰え」攻撃大変やった！！お友達が、ご自身で浴衣を染め直しされてとっても良い色合いになっていてびっくり！！器用で色々なものを制作される方で毎回感動しちゃいます。昨日は連休で人が多いので、弁当買って食べられる場所でランチ。もう美味しいランチはたーくさん食べたので今はこんなので十分ですねぇ。お喋りは美術館の外の涼しい場所で。アスペ系喋りの私と会って下さることに本当に感謝。

今日は民藝展と猫の乳酸菌

https://art-museum.city.nagoya.jp/exhibitions/post/mingei/本日は楽しみにしていた民藝展にお友達をお誘いし行ってきます、ワクワク！全国の民藝館を回りたいものです。さて、便秘気味の雄猫、ラクトドレッシングという乳酸菌がよく効いて喜んでおります。お坊っちゃまは気の毒ですが、姫様が食べなかったヒルズの胃腸ケアフードを与えておりますが、不味いようで不満の前足ガリガリとお残し、後から食べるモード。太り過ぎなので無くなるまで食べて頂きます( ＾∀＾)何でも食べる坊っちゃまが食べない時は「かなり不味い」という判定を下せます。ひるずの療養食は…なのかも。反対に腹弱姫様は、主治医からサイボミックスを購入して与えております。同じく腹弱飼い主の私は豆乳プロバイオティクスヨーグルトを作って摂取。読書は、藤岡陽子さんの「空にピース」児童達の抱える問題を描いた作品でした。沢山の人に読んで貰いたい！あとはYouTuberやまさんの本。お一人様女性のすっきりした芯のある生き方に励まされる時代になりました。昭和なら独り者の女性は「ギスギスしてる」「可哀想」とボロクソに言われるもんね。今朝もラテを飲みつつ、朝焼けを見たのでラジオ体操でもしますかねー皆様も良い一日を！！

入院長引く母

退院予定が誤嚥性肺炎になってしまった母、84歳。弾性ストッキングのたるみで潰瘍出来かかったとのこと。下腿を見ると拘縮が既に始まってるようなー！！布団の中にあったタオルや除圧クッションを膝の間や足の浮いた場所に入れ込んで来ました。ヤな家族ーと思われたかも。しかし施設じゃ入れてないと怒られる。リクライニング車椅子は用意して貰ってあったけれどたまにまだ熱発するそうで離床出来るのかな。退院まであと1-2週間らしいですが、弟と共にハラハラ。母はご飯も食べたい、とは言っています。そういう意欲はあるようです。病院休憩所の本を読むと「80.90でも元気なスーパー高齢者を雑誌などで取り上げているがそれが普通と思うのはおかしい」と書いてありホッとしました。