おはよー
今日はレズミルズのライブでのWS
最近は2回に1回の割合で開催されるから
超嬉しい
まずは パンプから
トレーナーのマスタークラスが受けられるのが
何より勉強になる
錘は どのくらいが適切なのかとか
ここやりにくいから説明多めにせんなんなとか
受けたらこんな感覚かーとか
何より他人のレッスンを受けるのは楽しい
そして 新しいプログラムshapesの体験会
トレーナーは
今は世界のさとまいと呼ばれる
佐藤舞トレーナー
わかりやすい説明と
クラスを盛り上げるトーク
芸能人のような容姿は受ける側を虜に
インストラクターばっかやったけど
終わったら撮影会でした
オバちゃんは
あのさとまいが
こんなに大っきくなって
途中受けながら うるうるしちゃいました
あっ 体験会はというと
ヨガとかピラティスとかバレエとかの要素を
取り入れられてて
心拍数はさほど上がらないけれど
筋肉にはめっちゃ効くーーー！やった
考えられてるわー
最後はバランス
いつもオンラインでお目にかかってる
とてもわかりやすいレッスンのTaekoさん
実際にレッスン受けられて大満足でした
欲を言えばCoreも受けたいなー
すぐ帰るつもりが
やっぱり寄って帰りました
iPad欲しくて行ったんやけど
お目当てのが無かった
車ん中で 1スライス ペロリ😋
帰って またまた練習です
キャット&カウ中
今回の戦利品
ほうじ茶のプリン🍮
黒糖のゼリーがのってて
黒豆入り
プリンは濃厚 ねっとり
そして 意外にこれ
本物のバナナに
チョコレートがコーティングされてて
ピノ感覚でパクっていける
もう一箱買ってくれば良かった
チーズのっけるの忘れたー
ハイローラとクラムチャウダー
pipipipipilates
くらら