快適な暮らし 2163

おはよー

日が長くなりましたな

板前の晩御飯

今日も練習に付き合ってくれます

うちのスタジオは

半分が50代以上のお客様

60〜70代のお客様も多い

飛んだり弾んだり走ったり

重いものを持ち上げたり

そりゃ無理ってもんよ

だ　け　ど

筋肉を強くする事はできるし

筋肉が強くなれば日常生活が快適に送れる

まだまだ　やれることは沢山ある

pipipipipilates

くらら