おはよー
どーん
やっぱりお外のお散歩だわ
楽しみだよー
今日は小橋で折り返し
今朝の花嫁さん
今日もオールメンバーにご挨拶できた
基礎からなかなか進まないねー
貴重な西陽
団子🍡
板前の晩御飯
グループレッスンは
音楽に合わせて
前に立つインストラクターの動きを
見様見真似でやればよいレッスン
だと思ってる
特にプレコリオのレッスンは
誰がやっても同じ音楽だし同じ振り付けだ
どのレッスンに出ても
同じ内容のレッスンが受けられる
楽しく安全に効果的に
どうやって効かせたらいいのか
言うのは簡単だし
聞くのも簡単だ
言われた事を実際に試してみて感じない限り
効かせ方なんて分りゃしないのよ
やるかやらないかは自分次第
わからなければ
インストラクターに直接お尋ねすれば良いし
どうしても知りたかったら
パーソナルトレーニングへGO GO！
pipipipipilates
くらら