おはよー
今朝の花嫁さん
おはようさん！
これは誰だ？
暑い日は畳が最高らしい
ヤモさん こんにちは！
かぁさん行ってくるね
本日 CORE50番の新曲お披露目の日
30名近くの方が参加してくださいました！
今回のナンバーいかがでしたか？
とってもシンプルで基礎の基礎って感じ
再スタートに相応しい内容だなーって
勝手に嬉しくなってしまいました
これからまた時間をかけて
皆さんが強くなっていけるようレッスンします！
っていうより
今日のレッスンは今までにない最低な内容
レンタルスタジオで参加してくださる方は
3分の1が初心者の方
毎回 1人は初めての方がいらっしゃいます
今回は五十肩の情報は
事前に聞いていたのにも関わらず
途中まで全くのフォローなしに進めてて
途中のフォームで はっ！となった時には
もう5曲目を過ぎたところでした
環境が変わった
新曲
新しい参加者が重なったは言い訳
この50番を機に
こちらのインストラクションも見直さねば
反省反省
気を取り直して帰りのスタバ
レモンフラペチーノ
このカスタム最高
オーツミルクに変更
チャイシロップ追加
ハチミツ3周ほど
甘いレモンが大人な苦味の効いたレモンに
オススメ
氷室饅頭
食べなならんのです
7月の飾り付け
短冊に願い事書いてみませんか
板前の晩御飯
pipipipipilates
くらら