おはよー
今朝はお勉強の為 お散歩お休みです
寒がりふたり
お昼休憩
びーちゃんお仕事
様子を伺う
どこかの筋肉を意識して使ったら
使う筋肉が変わる
正しい身体の使い方
ってなんだ？
『ピラティスで正しい身体の使い方を習得する』
よくわからんなー
ニーストレッチ
脚がガクプルになる
その後にスクワットやらランジしたら
何という事でしょう！ってなるのよ
正しい歩き方は
歩き方を学ぶのではなく
鍛えるべく筋肉を鍛えたら
自然と歩きやすい歩き方にならんじゃないかなー
って最近思う
いろんなエクササイズを
何回も何回も繰り返して
自分の筋肉の可能性を少しでも引き出そう
pipipipipilates
くらら