おはよー
寝室から見える雪はちらちら
リビングの大窓からはこんな風に
雪も見てて飽きない
それぞれの過ごし方
板前の煮込みハンバーグとポトフ
いただいたテールの煮込み
かぁさん達のご飯の後は
にゃんずのちゅーるタイム
びーちゃんは うんちが出にくいから
すごい乳酸菌ちゅーる
どうしたら
筋肉を伸ばしたり縮めたりできるんだろ？
腹筋や腕立て伏せ
スクワットが出来ないと
筋肉強化できないんだろうか？
なーんて 最近凄く感じる
足の裏をほぐしたり
ボールを潰したり
押したり引いたり
一生懸命に体を動かす
ゼイゼイ ハァハァ
になってもいい人とダメな人
そんな事も考えながら
毎セッション
ひとつとして同じにはならない
カスタムメイドなのである
大喧嘩になる前に
pipipipipilates
くらら