おはよー
寝室から見える雪はちらちら
リビングの大窓からはこんな風に
雪も見てて飽きない
それぞれの過ごし方
板前の煮込みハンバーグとポトフ
いただいたテールの煮込み
かぁさん達のご飯の後は
にゃんずのちゅーるタイム![]()
びーちゃんは うんちが出にくいから
すごい乳酸菌ちゅーる![]()
どうしたら
筋肉を伸ばしたり縮めたりできるんだろ?
腹筋や腕立て伏せ
スクワットが出来ないと
筋肉強化できないんだろうか?
なーんて 最近凄く感じる
足の裏をほぐしたり
ボールを潰したり
押したり引いたり
一生懸命に体を動かす
ゼイゼイ ハァハァ
になってもいい人とダメな人
そんな事も考えながら
毎セッション
ひとつとして同じにはならない
カスタムメイドなのである
pipipipipilates
くらら














