おはよー
シーツの中に入る瞬間を捉えました
今日も気持ちいいお天気です
寒いけどね
お客様をお迎えする準備して
仲良しで
いつもほっこりします
2階のエアコンついてないから
かぁさん いってくるねー
レズミルズCOREには
15分間のテクニッククラス
バランスには5分間の
勝手にテクニッククラス
があります
毎週毎週ひとつテーマを決めて
皆様にお伝えする時間
言葉を耳にするだけでもいいんだけど
体でやってみるっていうのが大切な時間
音楽に合わせて流れていく時間の中で
やっていることを
流れを止めて落ち着いてやってみる
どこをどう動かしているのか
頭でわかっているのかわかっていないのか
体でわかっているのかわかっていないのか
こうやった方が筋肉にヒットするって
わかってやった方が効果的だ
とにかく
これをやってから
エクササイズを始めると
あら？軽いわ とか 楽ちん とか
神経にスイッチを入れるエクササイズを
お渡しすることもあります
だから 聞いてるだけより
やってみた方がいいのよねー
少し歩いて
、
ピンクの大根寿司
pipipipipilates
くらら