おはよー
寒くなってきたねー
今日は 久しぶりに朝からほぼ満席
そして 月に1度のピラティス教室
前回の赤いバンド
どうも 皆さんには頼りなさ過ぎたようで
急遽 青を準備
全集中で呼吸に取り組んでもらいました
難しかったし しんどかったし
はぁー ってなったけど
終わったら なんだか 身体スッキリ
だからピラティスやめられん
珍しく男性芸能人のピラティスの記事
https://tarzanweb.jp/post-221198?fbclid=IwAR3JW4SpK7tI0dKcV5C6oX8pVn0kCxJgplwciIVV9vcUksSqxVaISRKauFk
この器械を使ったピラティス
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くらら