おはよー
身体を とことん使うって
ほんとスッキリする
夜 起きてられなくて
バタンきゅー
今日のバランスでは
心と体を解放する事をお伝えしました
自分の周りの空気を
上手に操ってましたね
これで ボディバランス
もっと 楽しくなりますよ
パンプでは
ある会員さんから
『清水さんのクラスって
重り持たんとやっとる人おるやろ？
わしゃ 肩痛くて バー担げんから
できんと思とったけど
あれやったら スクワットできるね。
わしでもできるかね？』
おー！
待ってました！待ってました！
できますとも！
いつも言ってるように
重りを持つだけがパンプじゃない！
右手が使えないなら 左手だけやればいい
そのくらいのつもりで
自分で負荷を考えてやればいいんです！
その方が
今日のパンプに参加してくださいました
重りを持たずにやる
片手だけやる
周りの目を気にして
恥ずかしくて なかなか出来る事じゃない
だけど 最近は
勇気を出してやってる人がちらほら
おかげで 外からそれを見てる人が
あれなら 自分もできるかも？って
連鎖が起こる
ありがたい効果です
日本語のわからない外国の方に
言葉じゃないサポートも
道具の使い方が違ってる人にも
そっと 修正してあげる
こんな 会員さん同士のやりとりが嬉しい
人との接触を最小限に
下手すると無人化に
の方向に向かってるこのご時世
私は
やっぱり人と人との関わりが楽しいし
痒い所に手が届くサービスが好き
板前のカレー
結構 いろんなところ
かっつけたらしい
そういや 25年前の今日
pipipipipilates
くらら