おはよー
早朝からオンラインWS
何故か続々とやってくるにゃんず
今日の休憩はたっぷりあったので
まずはボディステップから
そのあと 少しだけマシン
小腹を満たして
18時からグループマット
今日は これ！
この日の為に1巻仕入れといたのよ
赤いセラバンド ！
この少しゆる〜いセラバンドで
感じながら動く練習
この1回で習得するのではなく
これがコースの始まりです
何回も受ける事で習得できるんですわ
ちゅうことで
不定期開催だったグループマット
今月から毎月開催しようかなぁと思ってます
基本
毎月1回どこかの土曜日の18時〜
スカイシップ のBスタジオで開催予定です
毎月インターネット予約システムが
公開される20日の17時から予約可能です
店頭またはお電話でもOK
エイムの会員でない方も初回は
レッスン料だけで受ける事ができます
たまに 違う場所でするかもしれませんが
その時は こちらのブログでお知らせしますね
スカイシップ では血圧測定の所と
入り口の所に予定表が置いてあります
来月からこちらの開示表に記載されますので
要チェックです！
今日は新鮮なバジルを沢山いただいたので
イオンで生地とチーズとピザソースを買って
お手軽3種のチーズピザ
旨すぎたーーー
小さなカフェのメニューに加えたい！
ちーこインストラクターからもらった
アップルゴーヤ
完熟してて
なかなかお目にかかれない甘い種も
いただきました！
大葉も沢山いただいたんで塩漬けに
pipipipipilates
くらら