おはよー
雨の日は長靴
かほくは結構降ってたんけど
金沢は雨が上がっておりました
今日もある意味新曲発表
今日は 重りを思いっきり軽く
もしくは 全く持たずに やってみた
これはインストラクターとしてどうなん？
ってなるんやけど
術後 高血圧が続いた感じが
自粛明けのマスクでのレッスンで再発
これは一大事と思って
マウスシールドに変えてやってみたけど
それでも まだ 動悸が酷い
ならば
ウェイトを思いっきり減らしてやってみたら
なんと！
楽に喋れるじゃないか！！
そして 楽しい！
多分 受けてる皆さんも
ウェイトトレーニングとしては
不足かもしれんが
有酸素運動としては十分
自粛明けから
身体がまだ運動についてこれてなかったんやわ
自粛期間を経て
運動がいかに大事か
そして
人と交わる事の重要性も
だけど
闇雲に運動するではなく
自分の身体にあった運動
その指標のひとつは
身体の反応だろうけど
1番わかりやすいのは
呼吸がしやすくて 楽しい 気持ちいい
なんじゃないか
与えられた環境での毎回のレッスンで
今まで当たり前にやってきた事が
とても重要な事だという事
今は マスクをしてのレッスン
今日 アクシデントで
お客様のマウスシールドのフィルムが
外れてしまった
私は 前回のレッスンで
ゴムが取れてしまった
こんな事は いつでも起こり得る事で
だからと言って
マスクをしていないから
そこでレッスンやめて
出ていかなければいけないのか？
それは NO !
だってねー
周りの人 みんなマスクしてるから
1m以上離れてるから
喋ってないし
みんな同じ方向 向いてるし
ごめんなさいなんて思う必要は
全くないんですよ
ジム内で
もし マスクをしていない人がいても
規則的にはダメかもしれません
それは お店の人が注意すればいい
けど 人の距離が保てていたら
自分がマスクをしていたとしたら
それは 今わかってる事から考えると
自分には全く問題ないもんね
今日は
とにかく身体も心も楽しいレッスンでした
それは きゅうちゃんのお茶碗だよ
pipipipipilates
くらら