おはよー
あらん 誰もおらん
ストー部中やった
やっぱ
クッション もうひとまわり大っきいの
探してこんなんな
ぶれぶれやけど
こたつで 一晩おいたやつ
今回は こいつで〆る
一回で10キロより
2回に分けた方が 気が楽
2日で元通り
今日は 代行でピラティスベーシック
と いうより インターミディエイト
何をどーこーというより
少し速いスピードに付いてこいっ！
ってやつでした
身体がびっくりで
楽しかったんじゃないかなぁー
やって見せて違いがわかる？って言ったとき
わからなかったら
口で説明しても わからない事が多いんやよね
そして 頭で理解したと思っても
身体がその通りに動くとも限らない
そこが身体の面白いところで
グループレッスンの超難しいところだ
大根寿司 第4弾！
大根1本に この量のサバは 多いな
こたつで作ると
少し酸っぱい感じになるんやよねー
でも 前回のかぶらん時も
美味しくなったから良しとしよう
麹も食べるから 人参多め
美味しくなーれ
pipipipipilates 
くらら