おはよー
かぁさーん
あっ
やべっ 見られとる
こいつは 優れもので
この前のピキってなった右のふくらはぎ
朝 起きる時に痙攣おきとってんけど
毎日こいつでケアのおかげで
攣らなくなった
今日はお仕事だから 降りるよ
今日は やけにお腹が空いて
1時間で終了
さらに 夕方のパンプの前に
薄いポークソテー5枚平らげるという
グループレッスンと言えども
自分の身体の形にあったセットポジションが
大切だと言うことを 今日も熱弁
脂肪買取りも あと半月
脂肪を落とすのはもちろんだが
副産物で体幹の筋肉が増えて来てるのが
ありがたい
帰りは やっぱりお腹が空いて
ごはんは悪くない
ただ
モスの焼肉やらかき揚げやらの
ライスバーガーが絶品過ぎるのと
テリヤキのパテはバンズ
って脳が覚えてるのとで
ごはんと具が合ってないわー
ごはんかパンか
ではなく
具もごはんに合わせんといかん気がする
pipipipipilates 
くらら
