1日1時間を身体のために 616

昨晩は3ショットを狙ってはみたものの

可愛いのは　おたまだけで

きゅうちゃんの不服そうな顔

びーちゃん　近いし

おはよー

休憩時間のお散歩

すっかり　

外に出るのが億劫になってしまった

まだ　薬は　あと2日分あるしね

大事をとって

だけど　1日1時間はトレーニングの時間に

それが　股関節のためというもの

じーっとしてるだけ　とか

ちっさく動く　とか

筋肉を使わないとね

pipipipipilates

くらら