おはよー
昨日は ベッドに入ったら 即寝
気づけば 電気も扇風機もつけっぱなし
タイマーかける事も出来ずに寝てしまった
今日は東京の日
訳あって いつもの便じゃなくて
11時半 小松発のやつ
だから朝ゆっくり
羽田に着いたら 12時半
このまま恵比寿に行って アトレのハーブスで
ランチと思っていたら
案の定 凄い列
諦めて神戸屋へ
実はずーっと 気になってた
ビーフシチューランチ
さすが神戸屋
6種類のパンは食べ放題
もちろん全種類食べ比べて
この2つ気に入った
ってか 食べ過ぎだ
この後 ピラティス
ここ最近 感じるのは
術前 本当に股関節動いてなかったんやな
と いうこと
これって 腹筋もうまく使えてなかった
とも言える
あと 1ミリ あと1度
ほんの少しの頑張りで 筋肉に力が入る
みんなに当てはまるとは限らないけれど
温存してる時は 痛くない角度で
筋肉を使うわけで 股関節周りの筋肉も
ある部分だけが 強くなる
術後は
股関節が くるくる動くようになったのに
術前と同じ筋肉の使い方では
そりゃ おかしいわな
骨盤が後ろに傾いたり
前に傾いたり
要は 股関節がよく動くということが
すごく大事なことなんだと
スクワットが身体にいいって言うのは
そう言う事なんかなぁ
ま 人工に変えたら
股関節が悪いからというセリフは通用しない
あとは 筋肉の
柔軟性 と 筋力 と 伝達する神経
そして 何より大切なのは
モチベーション
どうなりたいか
何をやりたいか
若者と同じようにはいかない歳頃だけど
まだまだ やりたい事は沢山あるのよ
なーんて事 考えながら
ラウンジでマック
国内線は保安検査通る前に買っても
シェイクも 持ち込めます
最近は サクララウンジよりここ
ファミマのフラッペは美味い
あれ？
さっき シェイク飲んだよね？
おたまは相変わらずテレビ
実は このまぁーるいベッド
びーちゃんのお気に入り
さっき おたまに 追い出されて
床で寝てた びーちゃん
おたまがトイレに行った隙を狙って
ドヤ顔 
pipipipipilates
くらら
422
422