おはよー
行ってくるねー
いつも ありがとうございます
今年 最後よって いただいた
タケノコご飯 & わらび 最高
実は この前から
右の膝の内側が 超痛い
そして ふくらはぎがパンパン
この前のインソール入れて
5キロだけ歩いたのが原因だと思う
たった数ミリでこんなに変わるって
ある意味凄いわ
今日は お散歩の時間取れなかったのもあるけど
ピラティスでほぐして
グリットでほぐして を繰り返して
お風呂でほぐして
帰って モーラステープ貼って
股関節に問題が起こるわけじゃなく
股関節の筋肉の使い方で
股関節から下や上が 影響受けてしまう
典型的な例で
いきなりの修正をした自分を反省
身体って面白い
pipipipipilates
くらら
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