おはよー
ふたりとも 御構いなしで人の上に
おたまを 溺愛する様子を ガン見する きゅうと
今日は たーっぷり休憩時間あったので
事務作業してから マシンで1時間
そして 寝返りの動画撮影
これが術後しばらくの つい最近までの寝返り
ボールは抱き枕の代わりね
(リフォーマーの幅は
シングルベッドより やや狭いです)
上になる足が落ちないように
持ち上げたまま 器用に横向きます
太ももの外側とお尻の筋肉が突っ張って
上になる足が重力で引っ張られるのが
ものすごく辛くて
寝ながらも 抱き枕を足の間に挟んでた
これがいわゆる外転枕ってやつ
昔は術後 足の間に三角の枕挟んで
マジックテープで止めてたやつね
なので 術後は
足の間に自分のサイズに合った抱き枕
あったらいい人もいるかもしれませんね
術前は
痛すぎて ほぼ寝返り打ててなかったなぁ
そして 現在
上の足を 全く気にせず
ベッドから落ちそうになっても
抜ける気がしません
大袈裟に見えるかもしれませんが
逆に足を前に持って来ずに横向くと
上半身と骨盤は前側に回旋するのに対し
大腿骨は外側に外旋する形になって
逆に脱臼するぅーーってなってしまうんです
頭のどこかで
内旋 内転はダメダメって思ってて
寝返りも恐る恐るだったとこがあってんけど
最近になって
無意識に足が動いてくれるようになった
やったことのない方向 角度は慎重に
体験した事ある方向や角度は回数を重ねて
脳に 大丈夫 と言い聞かせながら動く
伸びしろ まだまだ ありそうよ
pipipipipilates
くらら