おはよ
今朝はビーちゃん ストー部やったね
飛行機もいいけど
やっぱり 働く車が好き
最近 窓側
今年は登る！！あそこに！
今日もコーラ
だけど ちょいと凍ってる
東京は 晴れ
実は 前日タブレット受講の予約し忘れて
さらに
今月観たい美術館のやつ
明日からというタイミングの悪さ
おサボりモードの完成
羽田で美味しいもん検索したら
あった あった牛タン食べさせてくれるとこ
北ウイング の真ん中より向こうって
確かにノーマークやった
厚切り牛タン
食べ応えバッチリ
こんくらい分厚かったら
タン食べてるって感じするわー
お肉食べたくなったら ここありやな
羽田ぶらぶら
浜松町の本屋さんぶらぶら
恵比寿ぶらぶら
セッションまで休憩
55分のセッション
なんだろうね
受け続けてわかる事なんやろうけど
どこに意識を持っていくかを習得する
エクササイズと
とにかく頑張って
身体をびっくりさせるエクササイズと
細部に渡って凄く丁寧にやるエクササイズと
が あるような気がする
どれも自分でできなくても(ここ重要)
サポートしてもらって
あー
いつもと違うところ使ってるって
そう感じられることが大事
今日は できないエクササイズ3つ 宿題
実は その前からの宿題はまだできてない
どんどん貯まってく
じゃなくて
そのエクササイズができるようになるための
エクササイズなんだなぁ
今の課題は 右足
ふくらはぎが張るとか
右膝がなんとなく炎症起こしてる感じとか
右膝の中で コツコツいう角度があるとか
足の裏と右の太腿の内側を
ちょいと意識改革
できた感じはないんだけど
帰りの歩きが違うんだよねーこれが
そういうセッション提供しなきゃと
毎回 気持ちが引き締まりますわ
帰りは 久しぶりに 鯛焼き
今日は並んどるねー
6人目
こだわり
私の前で 焼けた分無くなって 待つことに
あんこ どっさり
おかげで 焼きたて5匹
せっかくだから
はふはふ その場で1匹
そのあと恵比寿のスタバ
タンブラーにコーヒー買ったら
もう1杯100円レシート
羽田で もう1杯
さすがに 昼 牛タンから
鯛焼きとコーヒーだけじゃ
お腹ペコペコ
今日は たらこバターで じゃがアリゴ
ハマり出したら とことんなんで
今日は 完璧
じゃがりこ 1パック
さけるチーズ 1本
熱湯 150cc
タッパーに入れて 少し蒸らして
ぐるぐるかき混ぜる
だけじゃ さけるチーズ溶けなくて
600W 20秒のチン追加して
このモッタリ感
椎茸煮も
昨日は硬かった石づきまで柔らかい
いろんな出会い
いろんな繋がり
少しずつ
今年のスケジュールが埋まってく
今年も忙しくなりそうやわ
pipipipipilates
くらら